Девочки кто на подсчете калорий, посоветуйте, я не добираю по БЖУ углеводы, можно вечером добрать мандаринами весом в 200гр это примерно 4-5 штук мандарин? ну просто никак с углеводами не добираю и калории от этого тоже меньше Б -115, Ж - 30-32, У 80 -90 а должно быть 150-160
Девочки кто на подсчете калорий, посоветуйте, я не добираю по БЖУ углеводы, можно вечером добрать мандаринами весом в 200гр это примерно 4-5 штук мандарин? ну просто никак с углеводами не добираю и калории от этого тоже меньше Б -115, Ж - 30-32, У 80 -90 а должно быть 150-160
Читать полностью
Эм... А вы на весах взвешивали?
Я просто мандарины очень люблю и ем их постоянно вместо конфет. Но я рассчитываю как один средний мандаринчик - 200 грамм.
да я взвешиваю все что ем у меня весы электронные кухонные, ну если вы считаете что 1 средний мандарин 200гр то их тогда в килограмме должно быть 5 штук? в магазе в 1 кг штук 15-20
Я просто мандарины очень люблю и ем их постоянно вместо конфет. Но я рассчитываю как один средний мандаринчик - 200 грамм.
Спасибо за подсказку