 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
ХОЧУ БЫТЬ ЗДОРОВОЙ И СТРОЙНОЙ!!!
| Рейтинг: +15 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Сдала анализы на толлерантность к глюкозе и инсулину. Инсулин до нагрузки 10,5 (норма 10,4) после нагрузки 33,8 (норма 2,7- 10,4) !!! вот наверное поэтому и не худеется мне. Что делать? Почитала тут в нете говорят надо физ нагрузку, но у тут у меня проблема, у меня две грыжи в пояснице и больное колено. из фитнеса доступно только пешая ходьба ((((... Читать полностью |
Дневник Lilu1680:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
 |
fruktrik
12 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
перестала пить...ПП...ходьба...сахар в норме...
Типа похудеете, само пройдет.
Прошло.
Сахар в норме все время.
Сахар в крови будет уже не в норме, когда поджелудка уже истощится от постоянного выделения диких количеств инсулина. Обычно это к пенсии происходит.
А вес как себя ведет?
У меня и у ребенка инсулин повышен....тоже ничем не лечат, говорят - не надо.
хотя допускаю что есть разные дыхательные гимнастики .. но вот оксик мне не подходит.
Либо есть тоже отличная ходилка от тренера реалити шоу где американских толстяков худеют.
The Biggest Loser - Power walk. Там курс разбит на несколько недель.
Мне в небольшом зале между диваном и телевизором хватает места
Попробуйте йогу, пилатес - они как раз ориентированы на нагрузки при травмах.
Это разные вещи.
Эх так что сажусь на таблетки и с ними должна худеть!
вот в этой статье в конце диета, которая вам нужна
www.medkrug.ru/community/show_thread/138?thread=43348
"Покупая продукты в магазине, вы всегда можете на упаковке проконтролировать содержание углеводов. Если напротив слова "углеводы" стоит показание больше 10 г, лучше отказаться от употребления продукта в пищу. Откажитесь от молочных продуктов с низким содержанием жира. Чем больше процент жирности, тем лучше для вас. Помогите своему организму справиться с болезненной для него ситуацией!"
Он не совместим с йодсодержащими контрастными веществами. Это совсем не то.
Должно быть дробное питание, исключить продукты с высоким гликимическим индексом. Это конечно сложно, соблюдать, но постепенно вес и инсулин должен придти в норму.
А вообще норма бека, норма воды и норма витанин.Ну при калорийность не забывать. Плюс двигательная активность.
И мы себя чувствуем себя хорошо.
это как? можно подробнее ?
Погуглите диету при диабете 2 типа. При приеме Сиофора нужно есть...а то дурно станет
Забейте в поиске "Дискуссионный Клуб Русского Медицинского Сервера", очень интересный медицинский форум, много познавательного. И по этому вопросу в частности. И спросить можно. Врачи отвечают. Лечить, конечно, не лечат, но советы дельные дают.
Могут прям сразу, могут через день-два, могут через неделю..
А могут....и вообще не ответить. И так бывает.
Но по своему вопросу, в принципе, я часто и очень много нахожу там по поиску. Подобных своему, вопросов много.
Там много достаточно четких интересных вопросов. Мне бы, например, тоже было бы интересно почитать ответ на них, но ответов нет. И таких достаточно много. Не один, не два и даже не 100.
Кстати, да....Ведь доктора-то разные по направлениям отвечают. Где-то с ответами лучше, где-то хуже.
Вчера, кстати, в "Терапии" ответ получила за сутки.
Интересно так, пришел доктор на дом к мужу, у мужа ОРВИ и назначил в сутки по 12 таблеток ибупрофена
+физ нагрузка обязательно.
Теперь вы должны заботится о здоровье, потому как неадекватная выработка инсулина:
1) приведет к проблемам в гормональном статусе. Инсулин - это гормон, когда его поджелудочная вырабатывает много, то это приводит к разбалансировкам всей гормональной системы: следствие нечеткий менстр. цикл, обсыпание прыщами, жирная кожа, и самое неприятное для молодой женщины - поликистоз, который в итоге приводит к бесплодию. Установлено, что в 80% случаев, причиной поликистоза является как раз инсулинрезистентность.
2) если ничего не менять в питании, есть булочные, сладкое, картоху, сладкие фрукты (бананы, виноград), сладкие йогурты, макароны, то ОЧЕНЬ большая вероятность заполучить к пенсии диабет 2 типа.
Но самое главное понимать - ваше здоровье в ваших руках!!!
PS с инсулинрещистентностью обычно большая тяга к быстрым углеводам, надо 1-2 недели переломаться, инсулин в крови придет в норму и тяга станет гораздо меньше.
Удачи!
Для диабетиков лечебная диета №9. Иногда рассматривают диету №8.
Сейчас уже 2 месяц питается по аткинсу. В итоге сахар бывает уже даже 5,8 единиц, при этом таблетки она уже сократила до 2 в день.
Кстати, пещерные люди не знали круп и хлеба, если мясо, рыбу и зелень, ягодки, орешки и не знали, что их питание неправильное. Такое питание для человека генетически верное.
А то, что происходит с нашим питанием сейчас нет - иначе эпидемии (а по дщругому это уже не назовешь) диабета 2 типа бы не было. Не предназначен наш организм для переваривания такого кол-ва углеводов, которые мы едим... Но это, конечно, тема для дискуссий и споров. Статистика заболеваний диабетом 2 типа показывает, что с нашим питанием что-то не так.
вы только вдумайтесь в эти цифры... Прошло всего 25 лет, а количество больных увеличилось в 10 раз! На порядок просто.
Так что если следовать и разрешать себе:
это да, рекомендации врачей, которые увы, работают слабо
Изучая тему низкоуглеводного питания, я наткнулась, что люди диабетики 2 типа успешно снижают сахар в крови без лекарств. Если интересно ссылки:
diabet-med.com/kak-snizit-saxar-v-krovi/
diabet-med.com/kak-snizit-saxar-v-krovi/#rekomprod
youtube.com/watch?v=qGS6l8kJrYw
И это реально работает. Особенно всем рекомендую последнюю ссылку - Монастырского, человек который вылечил себя от диабета 2 типа полностью и сейчас помогает другим.
Я абсолютно не с целью обличения
проблема диабета) с углеводами справляется плохо...
что по вашему нормально углеводов в завтрак? кофе без сахара и бутер . или как? хочу понять
надо понимать, что для вас
хлеб, сахар, сладкое, крахмал, мучное - это яд. Крупы - смотреть ГИ. Гречка, овсянка нормально, манка - нет.
Идеальное питание - овощи, мясо, рыба, фрукты (ограниченно,не увлекаться), орехи, молочка, некоторые крупы.
Для меня завтрак это обычно:
1. хлеб по дюкану (из отрубей овсяных тут рецепт писала https://www.diets.ru/post/924441/) + жирная слабосоленая рыба (семга, форель) + кофе с молоком и сахзамом
2. каша из овсяных отрубей на молоке с сахзамом (по вкусу реальная овсянка, не отличишь
3. омлет
[вот этот компонент однозначно вреден, ,да я знаю , что Дюкан его предлагает, но это вредно и для здоровых людей и тем более для больных полный отказ от сладкого более чем реальная вещь или сделать сладкое минимальным
значит печём сами, или сокращаем до минимума, сегодня самому испечь хлеб-вообще не проблема