Добрый день, девочки) Не для кого не секрет, что врачи рекомендуют соблюдать питевой режим не менее 2 литров в день. Это полезно и для похудения и для красоты в общем. Но вот никак не могу себя приучить к этому! Если начинаю пить столько воды, то пардон...весть рабочий день можно провести в одном месте))) девочки, кто из вас реально следит за питьевым режимом, поделитесь, действительно ли улучшилось самочувствие и бысрее стал уходить вес??? Возможно ваши отзывы меня все таки к этому дело смотивируют)))
Добрый день, девочки) Не для кого не секрет, что врачи рекомендуют соблюдать питевой режим не менее 2 литров в день. Это полезно и для похудения и для красоты в общем. Но вот никак не могу себя приучить к этому...
Читать полностью
Я стараюсь пить не менее 1.5-2 литров в день,хотя при моем весе мне надо все 3 литра пить..но скажу что вопреки мнению тех кто говорит мол от такого количества жидкости будут отеки и т.д ерунда..чувствую себя прекрасно.Сначала было не просто приучить себя пить столько воды ,я делала так..покупала 2 литра воды,ставила возле себя на работе стакан 300 гр и каждые пол часа выпивала его.. ну или каждый час если забывала.Выпила и тут же опять налила когда рядом стоит вода то выпить ее не забываешь.И 100% что вес стал уходить лучше когда стала пить воду,так что пейте и худейте на здоровье
Я во-первых считаю, что вода она и в африке вода ( то есть и в кампоте и в чае и в супе итд, только с поправкой на прочие ингредиенты и их калораж) Во-вторых лично я люблю зеленый чай и пью его в больших количествах. особенно когда холодно. Не считала, но в час по кружке выпиваю точно. Особых изменений не наблюдаю, правда у меня и веса избыточного нет. Но ощущения обычные.
А вот когда я наслушалась бывалых диетчиков и пыталась пить чистую воду да по 1,5-2 литра в день...вот это была жесть....в туалете проводила больше времени, чем на рабочем месте, ходила как аквариум, в животе все булькает, тяжело, дискомфортно. Фууу
по 1,5-2 литра в день...вот это была жесть....в туалете проводила больше времени, чем на рабочем месте, ходила как аквариум, в животе все булькает, тяжело, дискомфортно. Фууу
Вот и у меня к сожалению так же((( Но у вас не то что лишнего веса нет, у вас недовес)))) Поэтому вы наверное не почувствовали разницы.
ничего не знаю про вес. Никто меня не переубедит, что надо в первую очередь не жрать, а уж потом все остальное. Но воду стараюсь пить, потому что это сказывается на состоянии кожи. А мне обезвоженная она совсем не нужна. Зачем нам ранние морщины?
Про жратья согласна! за этим слежу, но вес стоит с июля. Хотя я уже и "качели" пробовала, и разгрузочные дни и т.д. + ко всему у меня ПП. И мне никак его не сдвинуть, вот поэтому хочу попробовать.
Ну, скажем так, не совсем худенькая, но относительно спортивная)) Просто чай позволяет избежать запихивания в себя лишней еды. Вот если полчашки чая выпил, а кушать все равно хочется, значит можно со спокойной совестью топать на кухню и кушать, даже если это вечером произошло. Только если вечером после ужина хочется есть, нужно сесть и подумать, где днем не добрала) А молокочай очень хорошо на мою ЖКТ действует, никаких проблем с кишечником нет. И Вы, кстати, тоже худенькая - у Вас ИМТ такой же, как и у меня (:
Да, вот согласна, что если после воды (чая) хочется есть, значит есть действительно хочется))) Я один раз разгружалась на молокочае, мне понравилось и не трудно. Хорошо, что напомнили) Имт вроде и не большой, но жирок, к сожалению, есть( вот как то с этим надо бороться.
А вот когда я наслушалась бывалых диетчиков и пыталась пить чистую воду да по 1,5-2 литра в день...вот это была жесть....в туалете проводила больше времени, чем на рабочем месте, ходила как аквариум, в животе все булькает, тяжело, дискомфортно. Фууу