Всем доброго дня. За прошлый год в моей жизни произошло очень много разных событий в основе весомых (3 свадьбы и 1 похороны, 2 крупных переезда, проблемы в личной жизни и прорыв в ней же) Но так же за время моей потерянности я смогла по изучать разные принципы питания и понять что нужно мне на самом деле. Теперь я точно знаю как мне достичь моей мечты - этих вожделенных 59 кг. - это будет 1 точка. Дальше как пойдёт. На сегодняшний день мне удалось избавиться от почти 5 кг за 2 недели. Что меня радует. Вес правда встал на 3 дня, но я знаю, что организму нужно время привыкнуть к изменениям.
Недавно меня посетила гениальная мысль - "Раньше мне казался сложным процесс достижения моей главной цели - преображения себя, приходилось бороться с собой постоянно, а теперь меня как осенило - я осознала, что когда ты чего то по настоящему хочешь, то трудностей уже не возникает, мне настолько в радость заниматься собой, что теперь я спокойно пеку пиццы, пироги, готовлю всевозможные вкусняшки, от которых теперь отказаться не составляет даже малейшего труда. =)"
Прошу о помощи: Девушки красавицы, подскажите с чего (с какой тренировки) мне начать строить отношения со спортом? Так хочется с ним подружиться. Я делаю упражнения дома, но чего-то не хватает. Мне временно нельзя работать с тяжестями (был внутрисуставной перелом пальца) пока не срастётся основательно мне нельзя давать сильную нагрузку на всю руку. Пока потихоньку увеличиваю нагрузку - начала отжиматься. =)
Всем доброго дня. За прошлый год в моей жизни произошло очень много разных событий в основе весомых (3 свадьбы и 1 похороны, 2 крупных переезда, проблемы в личной жизни и прорыв в ней же) Но так же за время моей потерянности я смогла по изучать разные принципы питания и понять что нужно мне на самом деле. Теперь я точно знаю как мне достичь моей мечты - этих вожделенных 59 кг...
Читать полностью
Привет. Нет, я своей системы придерживаюсь. =) Основа растительная пища. Фрукты, овощи, сухофрукты, отруби. Иногда рыба (стараюсь вводить) и молоко или кефир (стараюсь их убрать) , чай без сахара, никакой картошки, хлеба, макарон, сладкого. (это первый этап до 14 числа, начала 2 02) разумеется бывают отступления от плана. =) Но я себя не ругаю если укладывается в дневную норму калорий. Балую себя иногда гемотагеном и батончиками мюсли. Мечта перейти на живое питание, разобраться в нём. Слушаю организм. =) я изучаю принципы питания, диеты с 2010 г. Более менее представляю что вредно, что полезно. =) А ты как?
Я за прошедшее время успела сынишку родить. Нам уже 9 месяцев. Тоже вернулась . Попыталась похудеть с помощью подсчета калорий, как в прошлый раз, но видно не судьба. Вес не уходил..., даже когда я совсем мало, мало ела ....
А сейчас села на диету Дюкана, кстати тоже 2.02 (прямо магическая у нас дата) - вес совсем потихонечку двинулся вниз. Посмотрим, что будет дальше.
Я сама много раз начинала, всё было круто (похудела однажды даже на 12 кг.) держала полтора года, но потом что-то пошло не так - стрессы, проблемы и набрала 8 кг. Хочу от них избавится сейчас. И у нас всё получится. Обязательно. Уже к 1 июня будем стройняшками! =)
А сейчас села на диету Дюкана, кстати тоже 2.02 (прямо магическая у нас дата) - вес совсем потихонечку двинулся вниз. Посмотрим, что будет дальше.