В интернете написано, что диета Дюкана опассная, много болячек может быть, поделитесь
Я много читала, что на Дюкане сидеть вредно, как ваше мнение, но я прочитала много диет, и мне она как, наверное больше по душе, как быть??? Девченки не молчите, давайте будем рассуждать
Я много читала, что на Дюкане сидеть вредно, как ваше мнение, но я прочитала много диет, и мне она как, наверное больше по душе, как быть??? Девченки не молчите, давайте будем рассуждать
Читать полностью
уже много постов было на эту тему. почитайте в архиве.
мое мнение на любую диету надо "садиться" только после обследования и консультации с врачом. я пробовала питаться по ней. результаты были, но так как почки не в идеальном состоянии эта диета сказалась на здоровье. но это мое личное мнение и мнение моего организма.
вы читали книгу дюкана? у него была группа из 23 человек с одной почкой и у всех диета имела успех, имеет большое значение обильное питье во время диеты. я тоже с почками близко знакома, до сих порне было никаких претензий к диете. а что именно у вас произошло, подскажите девочки, буду смотреть в оба!
очень болели пальцы ног и поясница. анализы показали перебор мочевины, то есть почки не справлялись.
не знаю насчет людей с одной почкой из книги, но я не стала рисковать своими. зачем мне рисковать здоровьем с дюканом если на пп и пк я скинула 40 кг?
40 кг впечатлают!! у меня с почками пока все нормально хотя с детства и пожизненно хронический пиелонефрит. но не понятно почему болят кости. особенно по вечерам.
у меня спровоцировала мочекаменную болезнь. Нарушился обмен веществ. Сейчас вывожу камешек 4 мм.
и мне теперь мясо можно не больше 150 г 3 раза в неделю
только месяц. как почувствовала недомагание перешла на ПП. А так чуть ли не в обморок падала и фокус зрения терялся, я уже и подзабыла, это год назад было
У меня все норм. Сейчас после операции, так мне хирург посоветовал Дюкана, потому как сейчас мне надо много белка. Вот, снова села. Ем и худею, это ли не счастье
наплюйте здоровому человеку ничего не страшно
если же серьёзно, то всё очень просто-при любой деите, а диете,это не временный бросок, а изменение образа жизни, организм будет реагировать так или иначе. для того, чтобы знать чего можно ожидать - прежде всего надо знать состояние своего организма, значит-посетить специалиатов, сдать анализы и прочее. разговоры на тему-"у меня ничего не болит, значит я здоровая" - серьёзными не считаю особенно нравятся перлы-"я буду на атаке 10,15,20.. дней, так как мне линеечку на сайте насчитали слишком мало" тут просто нет слов...
на Дюкане потеряла 15 кг, без проблем и без побочек.
На официальном сайте нужно расчитать. Зависит от того, сколько вы весите, сколько хотите сбросить. Больше положенного нельзя. Вредно очень, да и вес может стоять потом долго.
не больше 10 дней... дюкан расчитывает индивидуально для каждого
но не мучайте себя дольше,чем расчитал вам дюкан.. если уж у вас за 3-4 дня ушло пару кг то это норм
я сидела на дюкне чуть меньше года назад 5 дней расчитывал что нужно 2-3дня для меня примерно 1,5 кг уйти должно так и ушло а сидела 5 дн на атаке и за последние 2 дня атаки ничего по весу не изменилось я толко зря старалась
.
2235 я пишет:
на Дюкане сидеть вредно, как ваше мнение,
Конечно, сидеть вредно . И лежать вредно. Побольше двигайтесь, тогда диета поможет поскорее расправиться с лишними килограммами. Так что с Алиной совершенно согласна.
Не надо ни на чем сидеть ,просто надо переосмыслить свои пищевые привычки.....я ,например ,просто исключила из своего рациона мучное,сладкое жареное ,майонез и всякие полуфабрикаты.И результат налицо-минус 32 кг за 1,5 года.Я не говорю ,что не нарушала .Было всякое и праздники и дни рождения ,но я снова возвращалась к своему рациону....
какая умница! так хочется быть красивой просто так, не прикладывая усилий )) смотришь на подруг с изящными формами и тонкими ножками, все едят и ни капли не поправляются, а тут только подумаешь о пирожном , уже пару килограмм обеспечены )))
На Атаке была 10 дней,отвес 6 кг. Я довольна , диета , это то ,что надо. А вот на Круизе за две недели 1 кг. Перестройка организма идет конкретная. За этот не полный месяц я поняла, что это должно стать образом жизни, причем здоровым образом жизни и правильным питанием.. Сейчас нарабатываю рецепты.
Девочки, а вот овсяную муку можно использовать? Что-то мне печенье из отрубей не очень
Попробуйте отруби измельчить на кофемолке. Но мне, если честно, все что выпекается из овсяных отрубей - не нравиться. Я стараюсь готовить больше из творога, яиц. Из овсяных отрубей мне только нравиться рыбный пирог.
Атака 10 дней это круто! Сколько же у вас лишнего веса? Книгу Я не умею худеть читали?
Овсяную муку нельзя, только отруби. Их можно перемолоть в кофемолке.
Лишнего веса 27 кг./сейчас уже 21/. Чувствую себя нормально, я умею слушать свое тело и точно знаю, что ему когда хочется. Книгу я прочитала и не раз.На диете вместе мужем. Делимся друг с другом ощущениями.И вообщем у нас все идет, как описывал Дюкан. Самое интересное первые три дня страшно хотелось есть (мы когда голодали 7 дней было такое же ощущение) мы еще шутили мясо едим и голодные. А потом ничего, все нормализовалось. Отруби я перемалываю в кофемолке.Готовлю в мультиварке. Сегодня делала колбасу из курицы. Получилось вроде не плохо, но кажется со специями переборщила. Еще раз сделаю, как говорится доработаю, обязательно поделюсь со всеми.
В нашей жизни все вредно - даже дышать, потому как чистого воздуха стало очень мало. Я полностью поддерживаю вышеизложенных ораторов - надо обследоваться не только перед началом диеты, но и в течении - хотя бы раз в 1 месяц. И при необходимости корректировать. При этом не забывать достаточное питие, больше двигаться и выполнять сроки фаз. Удачи вам.
С врачами я дружу с 2010года. Они же мне и рекомендовали худеть (у меня ИБС) . Когда я спрашивала как ,все дружно отмалчивались.(Особенно кардиолог, которая в два раза полнее меня) .Анализы сдаю регулярно. Так что все нормально , спасибо за советы
Опасная диета - это когда постоянно чипсы с копченой рыбой есть и пивом запивать.
Дюкан же вполне безопасен, если следовать всем рекомендациям.
Про себя скажу - у меня проблемы с поджелудочной, также гастритик присутствует, ну и кишечник шалит частенько. И только Дюкан все мои внутр. органы приводит в норму, пищеварение становиться оч. комфортным. Но, конечно, нужно питаться разнообразно (не только куру вареную точить), небольшими порциями, не наедаться на ночь, не забывать об отрубях и конечно, выпивать дост. количество воды. Ну и избегать шпината и щавеля - там оксалаты, для почек погибель.
А самые жуткие проблемы с костями и суставами (пекло, как при подагре) у меня лично наблюдались совсем не на Дюкане. И причиной была банальная селедка или прочая соленая рыба
Сидела на диете Дюкана с марта по август. Диета - моя , как говорится, худелось комфортно и с результами.
Но потом начала рыть печень и мне пришлось бросить диету
"Сам создатель метода — доктор Дюкан — лишился права практиковать в 2013 году. Он признает: вследствие его диеты может развиться запор, авитаминоз, появиться неприятный запах изо рта и усталость. Статистика говорит о том, что четыре пятых сидевших на его диете, за 36 месяцев набирали скинутые килограммы. Подобные же колебания веса грозят гипертонией, диабетом и болезнями сердца". Это нашла случайно, когда искала инфу о камнях в почках! У меня сегодня вышел камень!!!
Любая диета по своему опасна, если не следовать ее правилам. Девочки на этой диете сидят не один год, да запоры появились, но проблема решается. А вот давление у меня (и не только) стабилизировалось, холестерин в норме (а был высоким), энергии - не каждая 18-летняя поспеет за мной. Писать можно все, бумага все выдержит - а результат на лицо.
"Диеты, делающие упор на активное потребление белка, опасны для здоровья, говорит Университет Гранады. По мнению испанских ученых, белковые диеты повышают риск образования камней в почках и прочих почечных недугов, пишет Medical News Today. Яркий пример такой диеты — диета Дюкана."
мое мнение на любую диету надо "садиться" только после обследования и консультации с врачом. я пробовала питаться по ней. результаты были, но так как почки не в идеальном состоянии эта диета сказалась на здоровье. но это мое личное мнение и мнение моего организма.
На атаке плюсанула на 2 кило
не знаю насчет людей с одной почкой из книги, но я не стала рисковать своими. зачем мне рисковать здоровьем с дюканом если на пп и пк я скинула 40 кг?
и мне теперь мясо можно не больше 150 г 3 раза в неделю
если же серьёзно, то всё очень просто-при любой деите, а диете,это не временный бросок, а изменение образа жизни, организм будет реагировать так или иначе. для того, чтобы знать чего можно ожидать - прежде всего надо знать состояние своего организма, значит-посетить специалиатов, сдать анализы и прочее. разговоры на тему-"у меня ничего не болит, значит я здоровая" - серьёзными не считаю
на Дюкане потеряла 15 кг, без проблем и без побочек.
но не мучайте себя дольше,чем расчитал вам дюкан.. если уж у вас за 3-4 дня ушло пару кг то это норм
я сидела на дюкне чуть меньше года назад 5 дней расчитывал что нужно 2-3дня для меня примерно 1,5 кг уйти должно так и ушло а сидела 5 дн на атаке и за последние 2 дня атаки ничего по весу не изменилось я толко зря старалась
.
Без физической активности!!!
Девочки, а вот овсяную муку можно использовать? Что-то мне печенье из отрубей не очень
Лучше всего рассчитать линейку на dukan.ru Это бесплатно и следовать ей.
Овсяную муку нельзя, только отруби. Их можно перемолоть в кофемолке.
Я уже старичок на этой диете, скоро на 3 этап.
Дюкан же вполне безопасен, если следовать всем рекомендациям.
Про себя скажу - у меня проблемы с поджелудочной, также гастритик присутствует, ну и кишечник шалит частенько. И только Дюкан все мои внутр. органы приводит в норму, пищеварение становиться оч. комфортным. Но, конечно, нужно питаться разнообразно (не только куру вареную точить), небольшими порциями, не наедаться на ночь, не забывать об отрубях и конечно, выпивать дост. количество воды. Ну и избегать шпината и щавеля - там оксалаты, для почек погибель.
А самые жуткие проблемы с костями и суставами (пекло, как при подагре) у меня лично наблюдались совсем не на Дюкане. И причиной была банальная селедка или прочая соленая рыба
Но потом начала рыть печень и мне пришлось бросить диету