Итак, продолжаем.
Вес 151 килограмм и... 200 грамм!
Вот и становятся маньяками!
Когда сто грамм туда-сюда уже повод для радости или депрессии.
Ну уж нет!!!
От этого надо уходить!
Первый завтрак.
Яично-творожная запеканка. И хлеб со сливочным маслом и мясная запеканка.
Второй завтрак.
Сегодня утром из холодильника вдруг "вырвалась" последняя капустная котлета! Ну и пришлось ее съесть! Разогрел в микроволновке с парой кусочков сулгуни. Ну и кусок огурца.
Обед.
Салат из помидорки, зелени и ряженки. Хлебцы цельнозерновые. Сулгуни и грудка.
Очень правильный обед получился!
А потом - на заедку - отруби.
Очень удобно их грызть.
Полдник.
Хлеб и грудка. Надо все-таки сюда салат добавлять.
Ужин из двух частей.
Сначала тертая груша и резанный банан.
Потом, где-то через час...
Пекинка. отварная стручковая фасоль, ряженка с зеленью, лечо покупное и мясная запеканка.