Вот и зимушке-красавице скоро конец... Осознание скорого тепла так и подхлёстывает каждую что-то делать, чтобы тело, раздобревшее за зиму, снова запихнуть в любимый костюм... Иногда пасмурная погода раздражает, злишься и на себя, и на выбранную диету, и на мужа-помощника... Но стоит только весам отминусовать-и настроение самое что ни есть весеннее!
Так и у меня. Подруга за 3 месяца диеты Дюкан успела сбросить 22 кг, без усилий и голода. А у меня на 74-йдень ушло всего 8,200. Но это тоже радость, потому что основным требованием диеты(помимо белков+воды) есть ходьба по 30 минут в день. Это же такой минимум! Но, к сожалению, мне и того не дано последний год. Поэтому выхожу на свежий воздух только тогда, когда более-менее держат палки руки да шагают мои коленки...
Но знаете ли вы, как это прекрасно сидеть и осознавать, что постепенно ты движешься к своей цели!!! И не надо изматывать организм голодом, подсчётом калорий. Да, хочется иногда и каш, и картошки, и фруктов, и конфет, но это та малость, которою нужно и можно пожертвовать. Главное есть цель, вооружиться силой воли-и вперёд к маленьким успехам и победам!
Вам всем желаю, милые дамы, оставаться всё-таки оптимистами, что бы ни случалось. Закрываются одни двери, открываются другие. Так и находишь выход из тупика. А это радует и воодушевляет. И пусть потихоньку, но всё-таки он движется, мой вес!
И еще раз вам успехов и удачи
и еще это
Я это делаю так, открываю свой профиль, захожу себе в дневники, выбираю надпись Перейти в дневник пользователя », затем жму на добавить запись. Как будто новый пост хочу написать.
Там есть строчка заголовок, потом изображение, и следующая строчка, там где написано цитата и т.д. есть слова " Вставить:Фото Видео" Нажимаешь мышкой на слово фото, затем нажимаешь "на выберите файл", со всоего компа находишь нужную фотографию, выделяешь ее мышкой, жмешь на слова "загрузить" рядом со словами выберите файл появятся циферки, адальше есть зеленая кнопочка "загрузить", жмешь на нее и появляется код в квадратных скобках, выделяю его и копирую, а потом вставляю в нужный мне текст в посте или коментарий. Прямо сейчас я это проделала, чтобы более подробно, понятно и правильно все вам объяснить.