13.02.2014 четвёртый день Атаки и второй день с весом 104кг. Причин последнего вижу несколько: недостаток воды, недостаток сна, косяк в питании.
Вчера совершенно не было времени поесть, да и не хотелось, так что вечером насильно запихнула в себя обезжиренный творог с чаем и улеглась спать. Удивительно, но за весь день ни разу не заболела голова. Обычно через 6 часов дневного голода голова просто разваливается, а в этот раз даже не возмутилась
Ещё есть смысл всё же ограничить по времени последний прием пищи хотя бы 9 часами вечера, хотя в книге Дюкана я этого не вычитала, но это разумно хотя бы с точки зрения помощи организму.(хотя какая это помощь, если я даже воды не могу нормально выпить и лечь спать раньше двух часов ночи
)
1 этап планировала на 10 дней, но если эффекта после 5 дня не выявится, буду переходить на чередование, т.к. затянутая Атака тоже ни к чему хорошему не приведёт.
И да, ещё...надо вспомнить как готовить нормальную еду, а то вареная курогрудь и яйца могут порядком поднадоесть.
И еще, как это планировала 10 дней на Атаке? Сама планировала? Нужно зайти на официальный сайт и там расчитать исходя из особенностей твоего организма.
Зачем вспоминать есть потрясающий сайт Татошкиной. В поисковике вводите Татошкина Дюкан.
Мне диета очень нравится. Может она тебе не подходит? Потому так тяжело дается.
За Татошкину спасибо,нашла. Действительно интересно и, видимо, вкусно.
10 дней Атаки были назначены самопроизвольно, в качестве кары за косяки в питании. Мне уже объяснили,что это неверное решение. На сайте Дюкана мне рассчитали 5 дней Атаки. Видимо, последую общим советам.
Ушла гулять с собакой. Мне только 1 достался
Больше 5 дней не надо. Это понятно, что полный человек, когда решится за себя взяться, может и горы свернуть! И думаешь, чем жестче к себе отнесёшся, тем лучше.
Заставь дурака богу молиться, он и лоб себе расшибёт. Так, что всё в меру.
Желаю легкого похудения.
Всё в меру у меня,к сожалению,с характером не складывается
Спасибо за пожелание
надеюсь,что мне эта диета тоже подходит