У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!

план на 14-е февраля, пятницу

1. ПИТАНИЕ

питаюсь и занимаюсь по такому плану: https://www.diets.ru/post/1153731/

Завтра будет 1200 ккал

И вариант меню:

1 Завтрак 8.30
омлет белковый с зеленой фасолью
помидоры
хлебцы
кофе с молоком

2 Завтрак ч/з 1-1.5 ч
яблоко

Обед 13.30
салат из морской капусты с капустой и перцем
Суп овощной
рыба

Полдник ч/з 1-1.5ч
морковь

Ужин 19.00
творог
йогурт
орехи
цикорий с молоком

2 Ужин ч/з 1-1.5ч
ряженка

2. ФИЗ. НАГРУЗКА

Завтра:
Из-за очень неприятных КД и плохого самочувствия будет только
1) Прогулка - 1-2ч

3. МАССАЖ с антицеллюлитным кремом

Рейтинг: +4

rtev

13 февраля 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1156275/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">план на 14-е февраля, пятницу</a>                  <div style="padding:7px 0;">1. ПИТАНИЕ<br>питаюсь и занимаюсь по такому плану: https://www.diets.ru/post/1153731/<br>Завтра будет 1200 ккал<br>И вариант меню:<br>1 Завтрак 8.30<br>омлет белковый с зеленой фасолью<br>помидоры<br>хлебцы<br>кофе с молоком<br>2 Завтрак ч/з 1-1.5 ч<br>яблоко<br>Обед 13.30<br>салат из морской капусты с капустой и перцем<br>Суп овощной<br>рыба...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1156275/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1156275/
              ]план на 14-е февраля, пятницу[/url][/b][/size]
              1. ПИТАНИЕ питаюсь и занимаюсь по такому плану: https://www.diets.ru/post/1153731/ Завтра будет 1200 ккал И вариант меню: 1 Завтрак 8.30 омлет белковый с зеленой фасолью помидоры хлебцы кофе с молоком 2 Завтрак ч/з 1-1.5 ч яблоко Обед 13.30 салат из морской капусты с капустой и перцем Суп овощной рыба Полдник ч/з 1-1.5ч морковь Ужин 19.00... [b][url=https://www.diets.ru/post/1156275/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

13 февраля 2014 года

Молодец

Ответить

rtev

(автор поста)

14 февраля 2014 года

Спасибо!

↑ Ответить

Iwa

14 февраля 2014 года

rtev пишет:
неприятных КД

Хорошего дня, не смотря ни на что.

Ответить

rtev

(автор поста)

14 февраля 2014 года

Спасибо!!!!!!!!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы

план на 14-е февраля, пятницу

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V302 "Грин Бэй"

Каркасный дом с эркером V111 "Галлуп"

Каркасный дом с 3 спальнями V116 "Ридгевуд"

Каркасный дом с крытой террасой V538 "Касл-Рок 3" V538