Главная > Группы > Спорт и фитнес > !!!БОДИФЛЕКС!!!

Девочки, простите. 100500 пост. Помогите новичку.

Никогда не занималась бодифлексом. Но читала, чтобы убрать животик - идеально подходит! Как раз то, что мне надо. Я уже 20 дней считаю калории и занимаюсь по 30 дневке с Д. Майклс на 2 уровне. Уже похудела на 3 кг и с талии ушло 5 см. Но талия все равно 77 см.

Времени свободно мало. Двое деток. Старшей в марте будет 3, младшему скоро годик. Хочу фигуру как до беременностей. Ну хотя бы нечто похожее. А то в последнее время то беременная, то кормлю. Да, я еще на ГВ. Живу в Стране Мам.

Подскажите, что лучше скачать именно? С чего начать? Направьте пожалуйста!))

Тэги: новичок

Рейтинг: +11

Фортуна777

14 февраля 2014 года

379

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1157229/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Девочки, простите. 100500 пост. Помогите новичку.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4236/">новичок</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Никогда не занималась бодифлексом. Но читала, чтобы убрать животик - идеально подходит! Как раз то, что мне надо. Я уже 20 дней считаю калории и занимаюсь по 30 дневке с Д. Майклс на 2 уровне. Уже похудела на 3 кг и с талии ушло 5 см. Но талия все равно 77 см.<br>Времени свободно мало. Двое деток. Старшей в марте будет 3, младшему скоро годик...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1157229/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1157229/
              ]Девочки, простите. 100500 пост. Помогите новичку.[/url][/b][/size]
              Никогда не занималась бодифлексом. Но читала, чтобы убрать животик - идеально подходит! Как раз то, что мне надо. Я уже 20 дней считаю калории и занимаюсь по 30 дневке с Д. Майклс на 2 уровне. Уже похудела на 3 кг и с талии ушло 5 см. Но талия все равно 77 см. Времени свободно мало. Двое деток. Старшей в марте будет 3, младшему скоро годик. Хочу фигуру как до беременностей... [b][url=https://www.diets.ru/post/1157229/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "!!!БОДИФЛЕКС!!!":

И опять здравствуй, Бодифлекс!!!
Результаты хороши
• Девочки, простите. 100500 пост. Помогите новичку.
Собираюсь с сегодняшнего дня.
НЕ совсем БОДИФЛЕКС - но о дыхании, энергии и психике.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V242 "Аляска"

Каркасный дом с мансардой V135 "Торрингтон"

Каркасный дом с 4 спальнями V087 "Ниагара Фоллс"

Каркасный дом V530 "Сагеней"

Комментарии:

Nadin666

14 февраля 2014 года

Я тебе в сообщении сбросила ссылку,это ссылка в файлообменнике, я закачала для тебя видео с бидифлексом (лучшего качества я в сети не нашла, довольствуюсь этим),Я сама занималась по нему, там всего 15 мин, с основательницей бодифлекса Грир Чайлдерс. Ничего лишнего,только основной комплекс упражнений, по мне так этого достаточно,а если захочешь разнообразия или другие упражнения, найти в сети занятия с Корпан. Но мне больше понравилось именно это. Только делай с утра, на голодный желудок, как встанешь мин через 15. Если вдруг ссылка не сработает или еще какие-нибудь вопросы будут пиши!

Ответить

Фортуна777

(автор поста)

14 февраля 2014 года

Хорошо!

↑ Ответить

lenysik87

14 февраля 2014 года

а мне можно тоже ссылку в сообщение?

↑ Ответить

Nadin666

14 февраля 2014 года

не вопрос,лови)

↑ Ответить

kliobaby

15 февраля 2014 года

Можно тоже ссылочку

↑ Ответить

Фортуна777

(автор поста)

17 февраля 2014 года

посмотрела. ничего не поняла. без перевода

↑ Ответить

kliobaby

17 февраля 2014 года

Надежда,у Грир есть замечательная книга по бодифлексу,если в неё заглянуть,а потом посмотреть видео-все предельно понятно становится

↑ Ответить

Nadin666

17 февраля 2014 года

я тебе сообщение скину ссылку на видео с русскими субтитрами.

↑ Ответить

innussska

17 марта 2014 года

А можно и мне?

Заранее благодарна!

↑ Ответить

Nadin666

18 марта 2014 года

С русскими субтитрами или без?

↑ Ответить

innussska

19 марта 2014 года

Получила, спасибо большое!!!!!!!!

↑ Ответить

lesik53

3 мая 2015 года

Надя, пришли и мне ссылку пожалуйста

↑ Ответить

Лариса8571

17 февраля 2014 года

Можно ссылочку в личку

↑ Ответить

Наташа1488

22 июня 2014 года

можно мне тоже ссылку.

↑ Ответить

Натулля

14 февраля 2014 года

мне больше нравятся видео с Корпан правда болтает много, сейчас всё знаю наизусть , просто включаю музыку и занимаюсь))

Ответить

Nadin666

14 февраля 2014 года

я по ней где-то неделю занималась, у неё много упражнений,так сказать более узконаправленных много,болтает много, это да. но я искала, минут на 15, чтобы перед работой, быстро сделал и пошел,как зарядка))

↑ Ответить

Фортуна777

(автор поста)

17 февраля 2014 года

не получается заниматься. делать активные упражнения и оттаскивать орущих детей от аппаратуры проще

↑ Ответить

swet-lana 1971

16 февраля 2014 года

a ja poka ona boltaet dopolnjaju ese swoimi upr... i normaljno.. zto b ne skuzatj..

Ответить

Nadin666

16 февраля 2014 года

↑ Ответить

marynaklear

13 марта 2014 года

Бодифлекс прекрасная программа! Только сначала найди в инете инструкцию и почитай, так ты больше поймешь правильность упражнений

Ответить

Ирочка55

3 марта 2018 года

Поправьте здоровье, килограммы сами от Вас убегут.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!