 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +10 |
|
15 февраля 2014 года | 76 | 5 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Итого ровно месяц, как я за себя взялась. Разбудив сына в школу, по дороге к кроватке (досыпать) взгромоздилась на весы! А там - О, Чудо!!! Снизившийся вес! Любопытство приподняло сонную голову и померило талию! О, ДААА!!! Итог за месяц: -6,9 кг; -9 см в талии; -8 см в бедрах (бедра примерно, измерялась 2 недели назад первый раз. За 2 недели 6 см, "на глазок" 2 см накинула на первые 2 недели)... Читать полностью |
Дневник Takaya:
|
|
|
MamaZlaty07
15 февраля 2014 года
0
и на чем такие результаты?
Ответить
|
|
Takaya
15 февраля 2014 года
0
БФ+гимнастика каждый день (итого полчаса перед работой), 2 недели по три раза Табата (по 8 минут), 6 лепестков (но результативным был только первый круг, еще два давали и привесы и отвесы. Ну и калорийность я держала выше, чем девочки на лепестках обычно держат - мне обмен веществ мой дорог))) Калорийность блюду в 4 глаза))) Так что, по большому счету, подсчет калорий + спорт - всему причина))) Хотя толчком был как раз первый круг 6 лепестков.
Ответить
|
|
Аксиомка
15 февраля 2014 года
0
Молодцы!!!подскажите а что такое БФ?
Ответить
|
|
|
Takaya
15 февраля 2014 года
0
Бодифлекс))) По мне - лучшая объемоубирающая гимнастика))) Но я совмещаю - сначала 15 минут обычной гимнастики, потом - 15 минут БФ.
↑
Ответить
|
|
Svetvos
15 февраля 2014 года
0
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
2 часа назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
