Конец 3 уровня Метаморфоз

Ну вот я и закончила 3 уровень из 9 Метаморфоз Трейси. Упражнения легче, чем на предыдущем уровне, а может просто уже легче даются, т.к. мышцы натренировались. Вчера, например, делая самое сложное упражнение, на исходе сил, я напрягла живот и почувствовала очень отчетливо, как работают косые мышцы живота, и как "центр" берет на себя нагрузку. То есть мы машем ногами, но работаем из центра, живота. Прикольно

В этом уровне только последнее упражнение мне не удавалось сделать положенное количество раз, я падала на коврик вся потная и красная

У Трейси в сети появилось новое кардио. Я скачала его и прыгаю, плюс обновляю плейлист, чтобы было разнообразие. Кардио - это классно! Улучшает настроение, прибавляет бодрости.

Еще мы с подругой продолжаем ходить в баню раз в неделю. Последний раз я взяла себе дубовый веник (раньше был березовый), а он оказался какой-то жесткий и немного облезлый. В итоге после паренья веником я в мелких кровоподтеках и царапинах Но попарились все-равно от души

Ну а теперь о грустном. Вес стоит, а со вчерашнего дня даже прибавка небольшая. В принципе понятно, почему. Начало КД + полнолуние = задержка жидкости. + 3 бокала вина и немного закуски вчера. Позавчера впервые за месяц позволила себе кусочек тортика (на работе угощали). Но я решила не заморачиваться по этому поводу. Буду продолжать ПП, и пусть иногда будут небольшие отступления. Все же я не робот! А вес - это не главное. Главное - это как ты выглядишь, чувствуешь себя.

Решила больше времени проводить с семьей, уделять больше внимания дочери и мужу, перестать загоняться и тревожиться по пустякам. Постоянно включаю себе песню, где Don’t wory, be happy! как мантра.

В воздухе уже пахнет приближающейся весной. Хочется уже наконец сжечь чучело масленицы! Мне постоянно хочется спать, сил не хватает. Я и так по жизни не особо шустрая, а сейчас меня плющит пониженным давлением и ПМСным настроением. Но это скоро пройдет.

Хочется думать о чем-то хорошем, что ждет впереди - светлом и радостном. И даже если особо радостного впереди ничего не маячит, все-равно кажется, что еще чуть-чуть, и там за поворотом...

Вот, например, у меня ушел жир с нижней части живота, не совсем конечно, но очень мне самой заметно, уже не выпирает, как раньше. Уменьшилась грудь где-то на полразмера, что тоже радует, т.к. теперь легко помещается в бюстгалтер и пропало ощущение, что он сейчас лопнет по швам. Все мышцы подтянулись и окрепли. Стало легче как-то. И это тоже повод для радости