У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Elli Bard

Здоровое похудение.

Всем привет! Мой процесс постройнения продолжается. Хочу рассказать, как я считаю свою калорийность.
В калькуляторе "суточная потребность в калориях" рассчитала "оставить всё как есть", вышло 1870кк.
Для здорового похудения можно снижать калорийность не более чем на 10-20% от дневной нормы.
Значит моя калорийность на данный момент не должна быть ниже 1500кк.
А при изменении веса или физ. активности я снова пересчитаю свою калорийность.

Рейтинг: +5

Elli Bard

15 февраля 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1157957/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Здоровое похудение.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет! Мой процесс постройнения продолжается. Хочу рассказать, как я считаю свою калорийность.<br>В калькуляторе "суточная потребность в калориях" рассчитала "оставить всё как есть", вышло 1870кк.<br>Для здорового похудения можно снижать калорийность не более чем на 10-20% от дневной нормы...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1157957/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1157957/
              ]Здоровое похудение.[/url][/b][/size]
              Всем привет! Мой процесс постройнения продолжается. Хочу рассказать, как я считаю свою калорийность. В калькуляторе "суточная потребность в калориях" рассчитала "оставить всё как есть", вышло 1870кк. Для здорового похудения можно снижать калорийность не более чем на 10-20% от дневной нормы. Значит моя калорийность на данный момент не должна быть ниже 1500кк... [b][url=https://www.diets.ru/post/1157957/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Elli Bard:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

15 февраля 2014 года

Оставить все как есть- это как ?

Ответить

Elli Bard

(автор поста)

15 февраля 2014 года

В калькуляторе 3 пункта---похудеть, набрать вес или оставить всё как есть(для поддержания веса).

Ответить

mellian2008

15 февраля 2014 года

Ааааа

а то я не поняла, а почему не выбрала похудеть?

↑ Ответить

Elli Bard

(автор поста)

15 февраля 2014 года

Похудеть выдаёт 1120 кк., и в дневнике отображаеться 1000-1200.
Ну очень мало

↑ Ответить

mellian2008

15 февраля 2014 года

мне выдает 1100-1200

на нашем сайте

↑ Ответить

Elli Bard

(автор поста)

15 февраля 2014 года

Это очень мало, посадишь обменку .

↑ Ответить

mellian2008

15 февраля 2014 года

так я столько не могу, у меня все равно больше получается

↑ Ответить

Aliziann

24 февраля 2014 года

Вот и у меня так же. Я все не понимала как так может быть

И никто мне так и не ответил в моем дневнике

мне выдает 1080 для похудения

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

sazykinaulic
1 день назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

Все статусы

Здоровое похудение.

Дневник Elli Bard:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером V439 "Шривпорт"

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V179 "Кингман"

Каркасный дом V517 "Броссар"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V041 "Мидвиль"