Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.

БО 15.02

Завтрак: кабачок залитый яйцом и кофе
Обед: Дю- борщ
Ужин: овощной шашлык ( баклажан, перец, помидор на сильном огне мин 10. Потом в холодную воду снять обгоревшую кожу и порезать квадратиками, добавить чеснок и кинзу, посолить, поперчить) и шашлык из говядины (в маринад добавляем горчицы, мясо получается мягким и сочным. Главное не пере держать)))

И каюсь попутал меня сегодня лукавый((( достали из подвала яблоки моченые свои... Рука так и потянулась((( ем я яблоко и думаю вода задержиться, ну и ладно!!! Доедаю последний кусок... И только тут понимаю... ЯБЛОКО... Аааап((( обратно не достать(((

Рубрика: Меню дня Белково - Овощного

Рейтинг: +4

ksy0912

15 февраля 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1157979/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">БО 15.02</a>                  <div style="padding:7px 0;">Завтрак: кабачок залитый яйцом и кофе<br>Обед: Дю- борщ<br>Ужин: овощной шашлык ( баклажан, перец, помидор на сильном огне мин 10. Потом в холодную воду снять обгоревшую кожу и порезать квадратиками, добавить чеснок и кинзу, посолить, поперчить) и шашлык из говядины (в маринад добавляем горчицы, мясо получается мягким и сочным...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1157979/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1157979/
              ]БО 15.02[/url][/b][/size]
              Завтрак: кабачок залитый яйцом и кофе Обед: Дю- борщ Ужин: овощной шашлык ( баклажан, перец, помидор на сильном огне мин 10. Потом в холодную воду снять обгоревшую кожу и порезать квадратиками, добавить чеснок и кинзу, посолить, поперчить) и шашлык из говядины (в маринад добавляем горчицы, мясо получается мягким и сочным. Главное не пере держать)))... [b][url=https://www.diets.ru/post/1157979/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 2 спальнями V056 "Лакевью"

Каркасный дом с террасой V223 "Монтана"

Каркасный дом с навесом для машины V338 "Мэдисон"

Каркасный дом для узкого участка V352 "Нэшвилл"

Комментарии:

Aliziann

15 февраля 2014 года

ksy0912 пишет:
Аааап((( обратно не достать(((

Прикольно!

Один раз можно. Не каждый же день

Ответить

tatianavitebsk

15 февраля 2014 года

Так я ищу поддержки не слопать чего, а тут Ваш репортаж

, эх закрою глаза и буду думать что не читала.

Ответить

tatianavitebsk

15 февраля 2014 года

Я думаю вечерком примите ванну с содой, солью и водичка от яблок выйдет, и голодать не надо. Но в любом случае привеса не будет на себе проверено. Правда эта процедура помогает мне не набрать плюсик при небольшом отклонении, а не так как пишут сброс до 2 кг.

Ответить

ksy0912

(автор поста)

15 февраля 2014 года

Спасибо за совет!!! Но я на даче и ванну принять не смогу, у нас только душевая кабина(((
Но и взвеситься не смогу весы дома забыла))) буду надеяться что к понедельнику водичка сойдет)))

↑ Ответить

Raxolana

15 февраля 2014 года

ksy0912 пишет:
ЯБЛОКО... Аааап((( обратно не достать(((

Да уж да никак не достать хорошенько спрятала

Эхххехххехххх чтож ты так.... Стройнела, стремилась и на те напроказила....

Теперь придется подождать отвесика чуть-чуть ну можно и как вариант на физнагрузке его отработать....

Потом напишешь как с отвесим дела обстоят ок....

Ответить

Tayga

15 февраля 2014 года

На диете Дюкана один вариант - при МАЛЕЙШЕМ нарушении провести 1-2 дня Атаки. Без ДОП-ов естессна. Увеличить прогулки до часу (вместо 20 минут), воды пить еще больше и больше спать. Уменьшить употребление соли. Потом продолжать чередование. Вы книгу читали, девчат? Там же все четко написано. А тут столько советов: сода, физнагрузка... При тех мерах, о которых вы говорите, вес конечно будет снижаться. Но медленно и печально. Вы же на этой диете запустили определенные процессы в организме (кетоз), употребили яблочко - получили сахар. Кетоз замедлился, если не исчез совсем. Автор, атакуйтесь.

Ответить

ksy0912

(автор поста)

15 февраля 2014 года

Прочему спать надо дольше?

↑ Ответить

Tayga

15 февраля 2014 года

Так пишет Дюкан в своей книге. Вообще и я заметила - лучше высыпаюсь - больше отвес.

↑ Ответить

ksy0912

(автор поста)

15 февраля 2014 года

В я плохо высыпаюсь ((( у меня маленький ребенок поздно ложиться а может и ночью погулять((( а утром старшенького в школу надо собрать((( э-хе-хех((( буду искать моменты и отсыпаться)))

↑ Ответить

Tayga

15 февраля 2014 года

Ничего страшного))) Главное - возобновить кетоз. А это атака. Физ.нагрузок я вижу у Вас хватает))) Ну а сон... У меня тоже не всегда с ним складываются хорошие отношения))) Прорвемся!

↑ Ответить

ksy0912

(автор поста)

15 февраля 2014 года

Спасибо за поддержку!!!

↑ Ответить

ksy0912

(автор поста)

15 февраля 2014 года

Все завтра на Атаке

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

FreeStyle Victory
2 часа назад

Grand Boubou → Когда-нибудь оно все таки настанет, то лето, к которому я похудею.

картошечка → Снова… заново))))

lila piskaridze → В курсе, но пока не в ресурсе

bulochka s izyuminkoy → Ты никогда не получишь желаемое,не научившись ценить то,что уже есть!!!

ray378 → вперед и только вперед, и ни шагу назад!)

Golubka1326 → Любовь к себе — это не про принятие усталости и болячек, это про заботу о себе через действия.

miv20112011 → Хочу стать малоежкой

Надежда Арефино → Все будет хорошо! Верь!!!

Heli → Результат сомнителен, но удовольствие гарантировано