У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!

план на 16-е февраля, воскресенье

1. ПИТАНИЕ

питаюсь и занимаюсь по такому плану: https://www.diets.ru/post/1153731/

завтра будет 1200 ккал

И вариант меню:

1 Завтрак 8.30
салат из пекинки, сельдерея и перца
индейка
хлебцы
кофе с молоком

2 Завтрак ч/з 1-1.5 ч
яблоко

Обед 13.30
салат из морской капусты с капустой и морковью
Суп овощной
рыба

Полдник ч/з 1-1.5ч
морковь

Ужин 19.00
помидоры
брокколи на пару
орехи
цикорий с молоком

2 Ужин ч/з 1-1.5ч
ряженка

2. ФИЗ. НАГРУЗКА

Фитнесс-клуб
1) Кардиотренажеры - 20-30 минут
2) пЛавание 700-800 м спорт стилями.

3. МАССАЖ с антицеллюлитным кремом

Рейтинг: +1

rtev

15 февраля 2014 года

117

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1158083/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">план на 16-е февраля, воскресенье</a>                  <div style="padding:7px 0;">1. ПИТАНИЕ<br>питаюсь и занимаюсь по такому плану: https://www.diets.ru/post/1153731/<br>завтра будет 1200 ккал<br>И вариант меню:<br>1 Завтрак 8.30<br>салат из пекинки, сельдерея и перца<br>индейка<br>хлебцы<br>кофе с молоком<br>2 Завтрак ч/з 1-1.5 ч<br>яблоко<br>Обед 13.30<br>салат из морской капусты с капустой и морковью<br>Суп овощной...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1158083/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1158083/
              ]план на 16-е февраля, воскресенье[/url][/b][/size]
              1. ПИТАНИЕ питаюсь и занимаюсь по такому плану: https://www.diets.ru/post/1153731/ завтра будет 1200 ккал И вариант меню: 1 Завтрак 8.30 салат из пекинки, сельдерея и перца индейка хлебцы кофе с молоком 2 Завтрак ч/з 1-1.5 ч яблоко Обед 13.30 салат из морской капусты с капустой и морковью Суп овощной рыба Полдник ч/з 1-1.5ч морковь Ужин 19.00... [b][url=https://www.diets.ru/post/1158083/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V329 "Помона"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы

план на 16-е февраля, воскресенье

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V329 "Помона"

Каркасный дом одноэтажный V216 "Орегон"

Каркасный дом с 3 спальнями V080 "Роттердам"

Каркасный дом с гаражом V441 "Эри"