Диета Протасова: День 1-й, или, скорее всего Нулевой)))))

Долгое время не могла зайти на страницу, забыла пароль и, возможно, забила на себя... На днях решила взвеситься - 101 кг 900 грамм ... Сразу вспомнила, что как-то на глаза попалась диета Кима Протасова. Отзывы прям очумительные: и диетой это не назовешь, скорее всего - правильное питание, и переносится более-менее.. Нашла, изучила и...решилась всё-таки! Не, ну в самом-то деле? И пароль как-то сразу подобрался ..
. А на таком сайте да ещё и ведя дневник, мне кажется, что легче худеть...

Вообщем, сегодня,15 февраля, я и начала худеть... Диета 5-ти недельная, плюс 5 недель выхода =10 недель. Первые две недели нужно кушать ТОЛЬКО овощи сырые и кисломолочку. С остальными неделями пока не разбиралась, осваиваюсь с первыми пока. Там всё так запу-у-у-утано! По крайней мере, мне так кажется... Вроде ничего сложного - в день нужно съедать 1 кг 400 гр овощей сырых,300 грамм молочки,1 яйцо,3 ЗЕЛЕНЫХ яблока... НЕ МЕНЬШЕ!!! Есть можно и днём и ночью - правило Не есть после 6-ти здесь не катит))).

У меня нет кухонных весов, попробуй пойми сколько весит тот помидор? Как-то на глаз сегодня кушала. Утром съела морковку, запила чаем зеленым без сахара... Потом немного ряженки попила... Затем салат: пекинская капуста, цветная капуста, огурец, помидор, зелень и всё это залила той же ряженкой, присолила... Есть можно, но что-то хочется колбаски или бутербродик со шпротами . Немного творога, опять салатик, яблоко, салатик. Вообщем, разнообразия никакого, но зато много пользы! Кстати, в эти 300 грамм кисломолочки входит и та ряженка которую чуть отпила, и которой заправила салат, и творожка чуток - всего этого должно быть 300 грамм, т.е. выдуть литр кефира или литр ряженки не получится, овощи должны преобладать в рационе

. Одна проблема - не имею понятия сколько чего съела сегодня... Завтра пойду присмотрю кухонные весы, если недорого, то куплю. До зарплаты ещё дожить надо, а овощи не совсем дешевые, имейте ввиду. Буду налегать на капусту, а всё остальное добавлять для вкуса. Хорошо, что нашла группу ВКонтакте: там девчонки просто потрясающие рецепты выкладывают: и голубцы с творогом, и суши с творогом, и окрошка...а у меня вот фантазия совсем не работает, вот и пасусь там, меню составляю)))

Вообщем, стартовала сегодня с весом 101 кг 700 грамм, буду отчитываться пару раз в неделю - хочу записать свои ощущения... Ну, удачи мне! Уже вечер, кушать хочется, конечно, но как вспомнишь, что салат ждёт (граммы творого я уже исчерпала - я обожаю творог и худела бы на нем сутками))), так и аппетит пропадает!