8-9-10/90 так вот..три вместе..=)

8-9-10/90 так вот..три вместе..=) Привет вам девочки и мальчики!!!


отчитываюсь за три дня сразу...ибо так вышло...

витаминный...
были фрукты...орехи...вода...чай...



но был и салат из свежих овощей ибо так я меньше хочу есть и отвесы получаются...
салат: огурец, помидоры чери, сельдерей, лук, лимонный сок...



День 9 белковый:

немного накосячила ибо уезжали в другой город.
Завтрак..кофе+ банан

Обед: мясо по французски. греческий салат


...и молочный коктейль...



Ужин: холодный зелёный чай с лимоном...

10 крахмальный...были ролы... больше я "это" есть не буду...диетические...рис...огурец...авокадо..болг перец...кунжут...
ну и гадость скажу я вам...


сегодня у меня углеводный...вечером выложу фотоотчёт! отличного всем дня и прекрасного настроения!!!

Тэги:  90-дневка

Рейтинг:  +8
wgen
16 февраля 2014 года 119 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 8-9-10/90 так вот..три вместе..=)
Тэги: 90-дневка

  Привет вам девочки и мальчики!!!
отчитываюсь за три дня сразу...ибо так вышло...
витаминный...
были фрукты...орехи...вода...чай...
но был и салат из свежих овощей ибо так я меньше хочу есть и отвесы получаются...
салат: огурец, помидоры чери, сельдерей, лук, лимонный сок...
День 9 белковый:
немного накосячила ибо уезжали в другой город.
Завтрак..кофе+ банан... Читать полностью
 


Дневник wgen:



Комментарии:

16 февраля 2014 года
+1
wgen пишет:
диетические...рис...огурец...авокадо..болг перец...кунжут...
ну и гадость скажу я вам...
Гадость?
По-моему творог без всего настоящая гадость Мне давался творожный день тяжелее всего.

Много ли отвесика получилось?

16 февраля 2014 года
0
я обожаю творог....
к тому же его есть не обязательно...можно мясо или рыбу....

17 февраля 2014 года
0
wgen,
engela пишет:
Много ли отвесика получилось?

17 февраля 2014 года
0
я ниже писала.... 500 гр. всего за 3 дня!

16 февраля 2014 года
0
такие картинки

16 февраля 2014 года
+1

16 февраля 2014 года
0
А я люблю ролы с огурцом. А сколько отвес за три дня?

16 февраля 2014 года
0
500 гр. всего...есть надо..что положено....

16 февраля 2014 года
0
без сыра ведь...не так уж и вкусно..если не сказать большего...

17 февраля 2014 года
+1
Чем тебе роллы не угодили?

17 февраля 2014 года
0
Элл, гадость.... если б там хоть сыр был..тогда ещё ладно....


Оставить свой комментарий
B i "