Shaun T - Focus T25 - 9 день

Отчет по тренировке:
Средний пульс за всю тренировку - 153
Максимальный пульс во время тренировки - 230
Время в пределах зоны тренировки (моя зона тренировки 156-162 ЧСС) – 05:47 мин
Время ниже зоны тренировки – 11:57
Время выше зоны тренировки – 07:24
Сожгла – 230 ккал, 27 грамм жира
После тренировки пульс за несколько минут упал до 59-60 ударов в минуту, и сейчас, вот уже минут 10 держится в пределах 60-62, в то время как мой пульс сегодня после пробуждения – 72 удара. Сегодня провалила ортостатическую пробу – 72-102, разница в 30 пульсовых ударов - это плохо. Но я и чувствовала себя плохо, так что в обед потянуло в постель, и я еще днем проспала пару часов. А потом ничего так, полегчало. Я убралась в квартире, перекусила диким рисом, выждала минут 30 и попрыгала с Шоном.

Отчет по меню: