Поехали!...

Привет себе и всем присутствующим!
Не хочу много писать о том, что время идет, а воз и ныне там. Да, я тряпка-тряпка-тряпка! Снова 73-75 кг туда-сюда. И фитнес со мной, и вечная мысль в голове: все, худею! И ни фига не все. Набрала по весне прошлой с 68 до 75 и рада! И ни хрена не худею, только разговоры. Разозлилась на себя я конкретно, надеюсь направить свой гнев в нужное русло.
Зреет перспективка через месяц в Тай, не хочется на фото быть поросней, ну хоть пятак сбросить - уже хорошо, похвалю себя за это, и буду фоткаться в купальнике на фоне экзотики )) Хотя и при таком раскладе далеко до эффектного преображения, но хоть что-то!
Хочу начать с белков и овощей, исключив углеводы насколько это возможно. Смотрю на Дюкана, но соблюдать его на 100 % вряд ли смогу, да и не буду уж совсем себя в тиски. Возьму за основу белки и овощи, неделька пройдет, там и посмотрим, что из этого вышло.
Значит так, мясо и морепродукты на пару, овощи как гарнир в виде салата либо так же на пару, а также кисло-молочка. Это основа основ.
Физическая активность моя - 3 раза в неделю фитнес + постараюсь дома хоть по чуть чуть того-сего. Прогулки с ребенком.
Вода.
Пока все.
Без сладкого умираю. Куплю на всякий случай сухофрукты - если уж совсем припрет, чуть-чуть маленько для настроения )))
Ну, вот как-то так ))
Удачи мне и аффирмации для настроения:
Я живу сегодняшним днем.
Я успешно планирую свои дела.
Я живу осознанно и ответственно.
Я выбираю лучшее, что предлагает жизнь.
Мои мысли создают светлое и радостное будущее.

Цитата на сегодня:
Изменение – это утверждение жизни, энергичное «да».
Джон К. Норкросс

И еще - улыбнуло: