17.02.2014

Котлеты из телапии и кальмаров
Телапия(можно использовать любую рыбу, в орегинале была семга)- 500 г
Кальмар - 500 г
Луковица - 1 шт.

Соль, белый перец
Зелень резаная - 2 ч.л.

Измельчить все ингредиенты.
Хорошо выбить фарш, добавляя при этом соль, перец, зелень.

Выкладывать ложкой на смазанную маслом сковороду, обжарить с обеих сторон, добавить чуть-чуть воды, протушить 10 мин.(Попробуйте-не пожалеете!)



Рейтинг:  +1
ирвлад
17 февраля 2014 года 47 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 17.02.2014
Котлеты из телапии и кальмаров
Телапия(можно использовать любую рыбу, в орегинале была семга)- 500 г
Кальмар - 500 г
Луковица - 1 шт.
Соль, белый перец
Зелень резаная - 2 ч.л.
Измельчить все ингредиенты.
Хорошо выбить фарш, добавляя при этом соль, перец, зелень... Читать полностью
 


Дневник ирвлад:



Комментарии:

17 февраля 2014 года
0
У Вас очень хорошие меню и результаты соответственно хорошие,
калораж небольшой,но,думаю,сытно,надо мне брать с Вас пример,
удачи!

18 февраля 2014 года
0
И вам посоветую,забегите на сайт Форумонти(так и наберите в поисковике),там столько рецептов,а если освоите систему,то будите сытно кушать и худеть.

18 февраля 2014 года
0
СПАСИБО!


Оставить свой комментарий
B i "