Ну вообщем худо, бедно вернулась я обратно сюда.
С момента последнего визита сюда не похудела, но и не поправилась) приятно, хоть я и ленивый тюлень.
Но за время своего отсутствия приобрела дополнительные стимулы для похудения.
Мой мч таки сделал мне предложение! я так рад, так рад)
Ну соответственно, теперь надо свою тушку под платье своей мечты подогнать)
Ну и потом хочется на моря, а к купальному сезону я пока не готова)
Решила в этот раз прибиться к категории граждан худеющих по системе минус 60. Потому как есть личный пример в лице мамы, которая скинула 20 кг.
Посему вопрос, девушки, кто ее пробовал, вернее использует, а вам она помогала(помогла, помогает)?
Ну и заодно мой пищевой дневник за сегодня:
Завтрак: 10.00 - Какао с молоком и 2 бутербродами с вареной колбасой.
Обед: 16.00 (поздновато получилось, но пока с учебы доехала
) - Салат из авокадо и помидоров (пол авокадо, один помидор, укроп, зеленый лук, в качестве заправки лимонный сок, соль и перец), Овощи на пару (броколли, цветная капуста, морковь), сарделька, чай.
Ужин: 18.00 (тоже стоило бы пораньше, но как получилось) запеченное мясо (2 кусочка, т.е. приблизительно 200-250 гр.).
И еще один вопрос, для барышень, кто сталкивался с минус 60, нормально ли сочетание авокадо и мяса? или жирновато будет?
Спасибо, что заглянули, всегда рада гостям)
Пы. Сы. Буду сюда каждый день скидывать дневную поедальню) пусть она меня дисциплинирует)
А, и еще, какая есть действенная видео-программа по фитнесу дома?
Пы. Пы. Сы. Буду ооооочень благодарна, если кто-то ответит на мои вопросы)
Все ОК.