Фотоменю 17.02.14...

Всем добрый вечер!!! Как обычно, с понедельника берусь за ум! В выходные опять нарушала диету, в результате + 1,5 кг. Утром, когда встала на весы, был шок ... Позанималась с Лесли ходьбой с гантельками, сделала три упражнения йоги и сделала упражнение по Методу Фукуцудзи, получилось 35 мин занятий... На завтрак поела ананас и гречку с молоком+ 1 ч.л. меда.




На перекус - чай зелёный и творожная запеканка с клюквенным джемом.



Перед обедом сходила в бассейн, поплавала 45 мин.
Обед- ананас, тефтелька куриная, чечевица ( добавила чеснок, зелень, немного грецких орехов, получилось похоже на лобио, даже дочка поела..) Порция маленькая ( блюдце чайное)...




Перед перекусом покрутила обруч 20 мин.
Перекус-чай зелёный, желе творожное, миндаль.



Ужин-ананас( наконец-то он кончился), опять же куриная тефтелька, баклажаны и кусочек ржаного хлеба.( опять же блюдце чайное)



Во время биатлона немного погрызла семечек, не удержалась(((

Ну вот примерно так прошел день..."Болеем " за наших на Олимпиаде!!!... Всем спокойной ночи и силы воли на пути к красивой и стройной фигуре!!!