С завтрашнего дня хочу попробовать белково-углеводное чередование) Буду его совмещать с разгрузочными днями на молокочае) Вот как мой план:
1. День на молокочае
2. Белковый день
3. Белковый день
4. Углеводный день
5. Смешанный день
И так по кругу) Взвешиваться буду раз в 5 дней по окончанию этого цикла)
С завтрашнего дня хочу попробовать белково-углеводное чередование) Буду его совмещать с разгрузочными днями на молокочае) Вот как мой план: 1. День на молокочае 2. Белковый день 3. Белковый день 4. Углеводный день 5. Смешанный день И так по кругу) Взвешиваться буду раз в 5 дней по окончанию этого цикла)
Читать полностью