Ну вот и закончился первый месяц. Отвес не особо порадовал - всего 2кг. Было бы больше, если б вчера не сорвалась на ночь. Как то не подумала, что нельзя мне водный день устраивать. У меня и так низкий сахар - а тут вода одна. Надо было на молокочай заменить или кефир.
Замеры не делала, к сожалению, но по объемам чувствую - очень хорошо ушли. И это главное.
По моим ощущениям маловато белка для меня, так что со следующего круга решила малец под себя подстроить диету. Вместо 1 дня буду 2 белковых устраивать и вместо водного - кефир или молокочай.
Но все равно - результатами довольна. Продолжаем дальше
Просто мне хорошо худеется именно на белковой пище. И по граммам - даже в белковые дни я набираю максимум 50г, а это очень мало.
Да это уже не 90-дневка. Но нужен же результат, а не четкое следование системе.