Девочки, есть кто на сайте, кто не ужинает. Я не говорю о том, что последний прием пищи в 17.00-18.00. Нет. А конкретно: последний прием пищи - это обед, т.е. в 13.00-14.00 и больше ни крошки в рот.???
Если есть, то поделитесь своими ощущениями и как давно у вас такой "график" питания.
P.S. Я прекрасно осведомлена, что это вредно для организма.
Девочки, есть кто на сайте, кто не ужинает. Я не говорю о том, что последний прием пищи в 17.00-18.00. Нет. А конкретно: последний прием пищи - это обед, т.е. в 13.00-14.00 и больше ни крошки в рот.??? Если есть, то поделитесь своими ощущениями и как давно у вас такой "график" питания. P.S. Я прекрасно осведомлена, что это вредно для организма.
Читать полностью
Что с весом за это время было? Я просто сама уже более 1,5 лет не ужинаю и заметила, что теперь даже яблоко, съеденное вечером, начинает заметно прибавлять мой вес.
Та же история. Поэтому и начинаю постепенно по понемножку ужинать. От яблока, конечно, ничего криминального с весом у меня не произойдёт, но вот если что-то более существенное, то утром привесу не удивляюсь.
Конечно, случаи бывают. Если идём в ресторан и я хочу есть - то могу взять салат, могу пасту....В гостях могу совсем ничего не есть... Но я имела ввиду про ежедневный ужин, а не про особые случаи.
Когдато я пыталась, имея перед глазами пример соседки, которая последний раз пищу в рот клала в 16-00, а опосля - ни-ни... ОЧЕНЬ похудела и держит вес до сих пор (а это лет 5 минимум)...
Но, увы и ах... я так не смогла... темболее что спать она ложится в 21-00, а у меня иной график.
У меня почему-то так, что если не ужинаю, то вес стоит, но и не уходит. Иногда могут быть небольшие отвесы.
Но, я последний раз кушаю примерно в 14 часов, не завтракаю, то есть это получается мой единственный прием пищи, и я понимаю, что все это совсем не хорошо.
На счёт ожирения - я никогда больше 64-х кг не набирала, даже в самую зажорную зиму. ))) Потом на диете всё быстро уходило. Но знаю, что пора бы уже питаться правильно.
Как после однократного питания можно еще и диетничать - голодать чтоли?
Ну моё однократное питание - это салат, суп, иногда горячее с гарниром (иногда без). Так что на целый день хватает. ))) ТО есть я ем один раз в день - но мощно! ))))
Ага, проверенно на себе. ((((
У меня подруга, когда первый раз начала худеть, то за 6 месяцев скинула около 25 кг. Потом примерно 2 года она с диеты на диету прыгала. Вес уходил очень медленно. Потом она от этого всего устала, стала питаться вроде и правильно, но без строгих диет, в итоге - весит почти как и раньше до диет, все объёмы вернулись, и никакие диеты уже не помогают.
Вот я этого тоже боюсь!!! Поэтому сейчас ввожу по немногу рацион хоть какие то жиры, что бы нома была. раз в недельку устраиваю разгруз, и раз в недельку позволяю себе суши и фрукты более 400 г. Не хочу такого!!!((((( У меня вес тоже как вкопанный стоит уже мес. 8((
правельно ваша соседка делала,ведь не зря все говорят что последний прием пищи должен быть за 4часа до сна. Хотя бы салатиком или кефиром поужинать. я так месяц сидела и 4кг. ушло.
У нас одна знакомая худела к свадьбе дочери сильно. Так она "ужинала" в двенадцать часов дня. представляете? Похудела. Очень. Что стало потом не знаю, но она безумно волевая и вполне вероятно, что если и набрала, то минимум.
Но, увы и ах... я так не смогла... темболее что спать она ложится в 21-00, а у меня иной график.
Но, я последний раз кушаю примерно в 14 часов, не завтракаю, то есть это получается мой единственный прием пищи, и я понимаю, что все это совсем не хорошо.
постепенно вводите пищу в рацион, иначе... климакс, гормоны и никакие диеты не спасут от ожирения (напугала ежа голой попкой
На днях сдавала - все в норме )))
На счёт ожирения - я никогда больше 64-х кг не набирала, даже в самую зажорную зиму. ))) Потом на диете всё быстро уходило. Но знаю, что пора бы уже питаться правильно.
Я же не говорю, что я питаюсь правильно. А даже наоборот, что так нельзя.......
У меня подруга, когда первый раз начала худеть, то за 6 месяцев скинула около 25 кг. Потом примерно 2 года она с диеты на диету прыгала. Вес уходил очень медленно. Потом она от этого всего устала, стала питаться вроде и правильно, но без строгих диет, в итоге - весит почти как и раньше до диет, все объёмы вернулись, и никакие диеты уже не помогают.