сила волииии АУУУУУУ!!!

На японке не очень напрягает готовить, в принципе мясо в пароварку можно засунуть не 100 - 200 грамм, а побольше, и заморозить, а всё остальное готовится предельно быстро, я обед себе приготовила сегодня за 10 минут, но морковь я не варила, а чуть обжарила на масле (это было очень вкусно, не то, что капуста варёная). В этой диете, самое главное, настрой на неё, потому что от голода не умираешь, Я сегодня дочкам окрошку готовила, не было такого, чтоб "наброситься" на неё и всё съесть. Ну у меня преимущество, муж уехал в командировку, не буду сидеть вечерами возле него и смотреть, как он ест

Людмила привет! рекомендую считать калории и не есть после 18:00, так будет эффективнее. японская диета конечно хорошо, но не все проходят, сама лично сорвалась на 5-й день, тем более у меня подруга на ней сидела, молодец выдержала ее, но говорит, что все обратно возвращается, это насилие над организмом, все мысли будут только о еде, оно тебе надо?

Спасибки за совет. А мой муж придет скоро с работы,пойду ему макарошки с мясом сделаю. И позвоню ему чтобы молока купил, молокочай попробую.

японка очень голодная.я чуть созниние не теряла,но выдержала.минус 4 кило.вес не вернулся,продолжаю дальше.на молокочае отличный разгруз!советую!
девчонки,я считаю,что стоит помучиться пару недель на жесткой диете и доказать себе,что можешь не только кушать все подряд,но и держать себя в форме!а под мужиков нечего подстраиваться,они много работают,они все-таки мужчины,пусть кушают и жирное и сладкое.а мы должны быть красивыми и ухоженными,а для этого надо прилагать усилия.сварили мужу суп,макароны,настрогали салатик,рыбку пожарили.он пусть все кушает,мы салат и рыбку.вот как-то так.надо себя на это настроить.дети тоже кушать должны,они должны расти и развиваться.а мы уже выросли.и с легкостью обойдемся без жареного и жирного.

Я тоже завтра даю себе пинок на 10-ти дневную диетку Самое ужасное для меня привычка перекусывать, так что эти 10 дней буду воспитывать свою силу воли!

А вообще - я знаю - все это отговорки. А вот жирок мой на животике сидит и лыбится, и только и повторяет пойдем на кухню мяска кусочек с хлебушком схомячим, ну или чаек с халвой, ну пойдем. Пойду сейчас посуду вымою и закрою дверь на кухню.

А почему ты не хочешь просто правильно питаться? Без диеты? Придерживаться какого-то плана еды всегда тяжелее..

Девушки подскажите пожалуйста как часто надо делать разгрузочные дни на молокочае? сколько раз в неделю? это не вредно для желудка будет? и что вы едите на след.день после разгрузки???

рекомендованно раз в неделю.
https://www.diets.ru/club/21730/ вот наш клуб.присоединяйтесь

Давай-давай, хорош расслабляться. Не так важно, что именно ты будешь делать - сидеть на диетах, не есть после 18 или заниматься спортом. Главное - ДЕЛАТЬ!!! И старайся не заедать обиды и неприятности, хотя я пнимаю, что очень хочется.
Цель видишь? - Стремись!