Привет всем стройнеющим и худеющим красатулечкам
Я хочу попросить вашего совета.
Я не люблю спорт. Но отлично понимаю, что без него никуда. Многие занимаются с Лесли и ДМ. Подскажите, что лучше начинающей. С учётом того, что у меня маленький ребенок (доченьке 10 месяцев), не могу выделить много времени. Выходить в тренажерные залы и фитнес-клубы абсолютно нет возможности. Двое детей, муж на работе. Мне бы дома заниматься.
Посоветуйте и поделитесь своими успехами для моего вдохновения.
Если есть возможность киньте ссылку. Лучше, конечно, не онлайн, а в записи, чтобы можно было скачать и смотреть. Если, конечно, это возможно
Всем удачи в похудении! Будьте красивы, здоровы и счастливы
Благодарю за помощь
А вот Анита h ttp://www.youtube.com/watch?v=EN024Wl0b8Q пробел после h убери
Сделают из любого человека конфетку. Я туда пойду с апреля, жду не дождусь как.
А пока занимаюсь элементарной растяжкой и гимнастикой.
но там платно, хотя по сравнению с фитнесклубом гораздо дешевле получается.
на очке выжимают все силы, на дистанц тоже, но тут ты уже сама за себя берешь ответственность, что будешь заниматься ежедневно
Я качаю для себя тренировки, что выходили на DVD. Потому всегда есть, чем заняться. От профессионалов, так сказать.
Сейчас много всего можно найти в интернете, да и на ютюбе (с него тоже можно скачать). Просто надо определиться со стилем и все.
Здесь есть ссылка. https://www.diets.ru/post/1074691/
Для меня это было - начать почти с нуля. Я занималась раньше в тренажерном зале, но мало, по году с перерывом в 15 лет. Физическая форма у меня была очень плохая. А этот комплекс мне укрепил существенно мышцы, то есть я их начала ощущать. И решилась пойти в клуб на групповые занятия по аэробике. Сейчас совмещаю - и пилатес дома продолжаю делать, и в клуб хожу.