Не удержалась

На работе ела йогурт с отрубями (наела примерно 650 ккал).
Пришла с работы, несколько часов очень хотелось горячего какао Nesquick - ну и дала своему организму то, чего он хотел. Да еще и с печеньками и со сладким рисовым галетом.
Позже решила взвеситься, хотя до взвешивания еще больше недели. Было страшно, но я держалась молодцом... и была в восторге 46.3!
Продолжаю следить за калорийностью - выше 1400 ккал планку не поднимаю.


Сегодняшний завтрак начинаю с мюсли, какао и творожного сырочка
Рейтинг:  +1
Julianette
19 февраля 2014 года 83 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Не удержалась
На работе ела йогурт с отрубями (наела примерно 650 ккал).
Пришла с работы, несколько часов очень хотелось горячего какао Nesquick - ну и дала своему организму то, чего он хотел. Да еще и с печеньками и со сладким рисовым галетом.
Позже решила взвеситься, хотя до взвешивания еще больше недели. Было страшно, но я держалась молодцом... и была в восторге 46.3... Читать полностью
 


Дневник Julianette:



Комментарии:

19 февраля 2014 года
0
Скажите, пожалуйста, а помимо подсчета калорий, спорт есть? (у меня примерно такой же рост-160 см, вес хочу где-то 44), а у вас фигурка прям шикарная

22 февраля 2014 года
0
Интенсивно занималась спортом всё лето, по 3-4 раза в неделю 40 минут - не меньше, и не больше часа. Спорт прекратился осенью, периодически возращаласьк тренировкам, но быстро бросала, а потом наступила БОЛЬШАЯ зимяя лень . Но в принципе, я собираюсь заниматься снова, перерыв на данный момент составляет около 3-4 недель. Делала упор на кардио, киксбоксинг, 1-2 раза в неделю силовые - всё это в домашних условиях. Большую разницу внесли в тренировки специальная спортивная одежда, обувь, даже мат для занятий и гантели. Как бы мотивирует - раз купила, то и заниматься надо


Оставить свой комментарий
B i "