Всем добрый вечер)
День у меня, сегодня какой-то долбанутый выдался) Приехала, на учебу, а препод не явился) не один не второй, а уйти совесть не позволила, в итоге минус 6 часов в пустую потраченного времени( Сколько можно то
В итоге и с едой все не так гладко) Потому как, в итоге у меня получился обедоужин, потому как препод потом пришел, и пробило его на поговорить, ушла на час позже задуманного. Эх.. Надеюсь это не очень вредно.
И что-то погорячилась я вчера шибко, сказав что мне вечером есть не хочется) Видать сглазила
Потому как вчера мой желудок, такие финты выкидывал вечером, страшно вспомнить
Сегодня наконец- то купила себе зеленый чай, буду убаюкивать его чайком
Пусть поспит до утра маленький) Хотя какой маленький, большенький явно
Завтра поеду покупать себе весы) ура-ура) Хоть буду видеть, происходит что-то или нет)
А то дома ни весов не сантиметра) а что все правильно) Аня в танке
Ничего не знаю, ничего не вижу
Пора завязывать с этим короче)
Так что завтра, закину наконец свои точные данные) Страшно блин
И еще наверно стоит запечатлеть себя для истории в неприглядном виде полноростовом и маечном.. уффф) чтобы потом было с чем сравнивать)
А на сегодня планирую еще две мили отшагать) так что успехов мне)
И опять у меня вопрос, барышни, кто на минус 60, и кто после 6 не кушает, как вы с вечерней голодухой боритесь?) Очень интересно)
Ну а теперь, собственно меню:
Завтрак:
9.00
- 2 бутерброда с плавленным сыром и мясом,
- Какао с молоком,
- Йогурт 5% с дыней и манго
Обедоужин:
16.30
-Салат из помидоров, лука порея, авокадо, укропа и куриной грудки, на этот раз заправляла йогуртом. (Но больше так делать не буду, потому что мне не понравилось совсем( с лимончиком вкуснее
)
Попозже у меня еще будет зеленый чай, кофейный скраб, и здоровый сон)) потому как вставать завтра, жуть как рано)
Ну хоть теперь смогу тепленького чайку дерябнуть на сон грядущий
Ужин нужен сытный.
Сама вечерами не ем, но если организм бунтует, то съедаю 10-15 орешков, любых. Хорошо отбивают аппетит. На вес не влияют.
а за совет спасибо)