Фотоменю 19.02.14...

Всем привет! Пытаюсь соблюдать ПП и для самодисциплины, делаю фотоменю... Сегодня из нагрузок была ходьба быстрым шагом 40 мин, это примерно 3 км, обруч 20 мин, немного йоги и упражнение по Методу Фукуцудзи...
Завтрак- грейпфрут, яичница из одного яйца с баклажанами, сыром и зелень, кусочек ржаного хлеба..



Перекус-зеленый чай с лимоном и творожное желе с орешками( съела половину, остальное отдала дочке).



Обед-щи с 1 ложкой сметаны, кусочек ржаного хлеба и грейпфрут.



Полдник- чай зеленый, малюсенькие блинчики с творогом + 1 ч.л. сметаны+ 1 ч.л. клюквенного джема.



Ужин- куриная тефтелька с салатом( авокадо, лук.курица, помидоры, сыр, апельсин, сок лимона), кусочек ржаного хлеба, грейпфрут.(Как всегда, на чайном блюдце).



Завтра буду нарушать диету, у родителей юбилей- 45 лет со дня Свадьбы. Заказали для них торт, "придется" попробовать))) Ну, а послезавтра разгрузка на твороге... Всем спокойной ночи ( кому то не очень)))) и силы воли на пути к стройности!!!