Сегодня взвесилась после двух чистобелковых дней - ни отвеса, ни привеса. Муж успокаивает, говорит, что это уже хорошо.
Прошла сегодня 2 мили с Лесли.
Придерживалась диеты Дюкана, у меня чередование 2/2, так что сегодня и завтра белково-овощные дни. В связи с этим вопрос: какие вы овощи едите в это время года? У нас из разрешенных преимущественно пекинскую капусту продают, плюс я еще замороженные овощные смеси покупаю, смотрю, чтобы в составе было все разрешенное.
Всем отличного настроения и радостных отвесов!
П. С. До весны 9 дней! Ура! Жду!!!
Сегодня взвесилась после двух чистобелковых дней - ни отвеса, ни привеса. Муж успокаивает, говорит, что это уже хорошо. Прошла сегодня 2 мили с Лесли. Придерживалась диеты Дюкана, у меня чередование 2/2, так что сегодня и завтра белково-овощные дни. В связи с этим вопрос: какие вы овощи едите в это время года...
Читать полностью
Для меня самое вкусное-брокколи, ученые доказали что эта капуста поднимает настроение и заменяет сахар. День отварного брокколи+грудки= -0.500-1кг. Жду не дождусь чередование
Как это знакомо! Я даже однажды батарейки новые
меняла, думала, что они не работают. Это временно
А из овощей очень широкий выбор: салат, лук, капуста, помидоры,
огурцы, баклажаны, кабачки, сельдерей, укроп, грибы.
Можно даже морковь и свеклу, только не целый день, а в какой-нибудь
один прием. Я стараюсь, чтобы овощей у меня было 40% и соответственно
белка-60%.
меняла, думала, что они не работают. Это временно
А из овощей очень широкий выбор: салат, лук, капуста, помидоры,
огурцы, баклажаны, кабачки, сельдерей, укроп, грибы.
Можно даже морковь и свеклу, только не целый день, а в какой-нибудь
один прием. Я стараюсь, чтобы овощей у меня было 40% и соответственно
белка-60%.