ТЕМА 10 Поощряйте себя сами. 10.1 Техника: «Снятие сливок».

Нет ничего легче, чем погрузиться в мир собственных проблем и личных интересов. Возможно даже, что многие из тех трудностей, которые испытывает современный мир, порождены действием такого понятия, как «права человека». Но если вместо того, чтобы рассуждать о своем внутреннем мире и обеспечивать себе «права человека», мы ввели бы такое понятие, как «обязанности человека», это помогло бы нам облегчить страдания и нищету многих людей.

Принимая во внимание сказанное и указав на опасность эгоцентризма, я хотел бы отметить, что иногда все же требуется слегка похвалить себя. Для личного развития крайне важна самооценка.

Если же вы хотите эффективно управлять своим временем, следует научиться его ценить. А для того, чтобы контролировать стресс, необходимо иметь достаточно развитое ощущение своей личной ценности. И если вы хотите добиваться успеха на переговорах, вам сначала нужно поверить в собственные доводы.

В десятой теме мы остановимся на том, как научиться слегка поощрять и подбадривать себя: это важный способ защиты против той сумятицы, в которую погружает нас жизнь.

Изучая эту тему, обязательно выполните упражнения: если вы отложите их на другое время, то в итоге так и не сможете выполнить их. Ознакомьтесь с техниками; сделайте себе пометки, когда и где вы сумеете ими воспользоваться. Обязательно примените их, когда вам представится для этого благоприятная возможность в общении с людьми.

10.1 Техника: «Снятие сливок»

Подготовка: Не требуется.
Время выполнения: Пять минут.
Средства для выполнения: Не требуются.
Частота выполнения: Один раз.

Часто те, кто выступает с критикой, прибегают к своего рода «снятию сливок», находя самые уязвимые места, ударив по которым можно показать себя с лучшей стороны. Все мы время от времени этим грешим. Если перед вами лежит список заданий, то за какие из них вы приметесь в первую очередь?

У человека есть естественная склонность делать то, что ему нравится, и то, что ему удобно, а также то, что можно сделать быстрее всего с получением скорой выгоды. Часто это приводит к тому, что важные или не терпящие отлагательств дела откладываются до того момента, когда уже становится слишком поздно.

Как и многие другие люди, я не люблю звонить тем, с кем не знаком, но иногда моя работа заставляет меня это делать. Я имею обыкновение откладывать такие звонки до последнего момента, однако проблема заключается в том, что решение может занять у меня неделю или две, поэтому если позвонить за день до крайнего срока, это может обернуться провалом работы.

Когда вам предстоит выбрать, какими делами заняться в первую очередь, следует всегда держать в голове два важнейших критерия: необходима ли данная работа для одного из ключевых занятий (упражнение «Ключевые занятия» из четвертой темы) и насколько вас поджимают сроки.

Обратная связь

Несмотря на всю важность двух упомянутых выше критериев, иногда бывает полезно окунуться в размеренный поток быстрых и благотворных занятий. У них есть два преимущества: они способствуют повышению самооценки и вы начинаете производить впечатление успешно работающего человека. И если подобные занятия не претендуют на чрезмерное количество вашего времени, они будут только полезны.

Результат

Правильной организации работы обучает также упражнение «Приоритеты» (занятие 4.3). Данное же упражнение скорее служит для устранения опасной склонности забегать вперед. Попробуйте написать над заголовком своего списка дел: «Никакого снятия сливок!»

Варианты

Если вы пользуетесь перечнем заданий в электронном формате и расставляете в нем приоритеты, можете оценить каждое из них так: ключевые и безотлагательные занятия — один балл, только ключевые или только безотлагательные занятия — два балла и быстрые и благотворные дела — три балла. Если это отнимает у вас слишком много времени, попробуйте выявить «на глаз» приятные, но несвоевременные занятия.