Меню за 3 дня на ЧБ.

Девоньки, помогите советом! Я в выходные хорошо др отметила решила 3 дня поАтачиться! Но что то вес меня не радует. На той неделе пока на больничном сидела так все складывалось хорошо. У меня было много времени. Я готовила, следила за водой, таяла на глазах. А теперь кг пристал опять и не хочет уходить. Возможно кд, которые со дня на день. Возможно спорт - я на тренажеры хожу. По программе, не просто так. Может мышцы адаптируются. А возможно просто вес никак не врубится куда двигаться после выходных. Вооооот. Грустно. Еще может быть у меня сильно вес упал на той неделе изза простуды? Такое тоже бывает. Но тогда я на месте топчусь 3 неделю. А как у вас? Не пишете отвесики, привесики. Как вообще вес идет и организм реагирует на новые рецепты?

Меню за 17.02
- кашка из отрубей овсяных и пшеничных
- йогурт
- кофе
- 2 говяжьи котлетки, кусочек куриного кекса
- 200 гр творога (скорее творожка, что то не сытно)
- 2 кусочка копченой семги, омлет из 2 яиц, немного молока и творожного сыра
Спорт

Меню за 18.02
- каша из отрубей, йогурт
- латте
- яичница из 2 яиц
- 3 котлетки говяжьи
- 3 кусочка семги копченой и сыр
- 2 крабовые палочки, доела куриный кекс, и еще 2 палочки с сыром за чаем

Меню за 19.02
- кашка и йогурт
- яичница из двух яиц с кофе
- куриный бульон и грудка
- семга и сыра немного
- 2 краб палочки с сырком и 200 гр творожка с чаем

У вас тут так душевненько. Надо к вам переезжать)