Всем привет, девочки) Прошел месяц моего "якобы похудения". Фотки старта можно глянуть тут:
https://www.diets.ru/post/1132958/ (если пропустить все отчёты и всякие бла-бла-бла).
Что сказать, а мне и сказать нечего. Сейчас покажу фото, и прокомментирую, поставлю себе оценку: Ну, поехали:
Живот:
Ноль прогресса...все эти уходящие см-ничто иное, как вода. Живот как был-так и есть, выпирающий...плюс эта кожа, которая ну никак не восстановится от когда-то резкого сброса. Когда наклоняешься-зрелище ужасающее...
Талия:
Ноль результата...как бы я не старалась, живот и талия-моё всё... Хоть по измерениям ушли см, если брать после массонабора(типа того, вернее, жиронабора) с живота и талии ушло по 7 см. Куда ушли? По-моему, крепко задержались, если отбросить измерения и довериться визуальному видению...
И самое печальное-попа, ноги. Попа уходит, ноги как стручки, коленки выпирают, как у кузнечика. Получается, бёдра, бёдра и тоненькие ножки, без намёка на какие-либо мышцы:
Ну и моя ушедшая бицуха... В старом посте(выше) обратите внимания, какие ручонки, плечики...оформлялись, лепота... а сейчас, ни плеч, ни рук, всё дрябло. Ну и фото в одежде:
Ну вот, отчёт за месяц...простите за беспорядок и качество, фоткала себя сама, на телефон. А когда фоткают другие-ужасти ещё ужаснее выходят...
Сегодня снова проспала на анализы, голова раскалывается, сопли, горло... Температура небольшая. Но решила пойти на тренировку...гладила майку... а потом, осенило...вот что я попу рву? Для чего? Спина(верх) костлявый, мышц за полгода и не наросло, всё уходит-сдувается, питаюсь черти знает как, вечно дёргаюсь и в сомнениях, что я всё неверно делаю, поэтому нет результата... На тренера не могу выкинуть деньги..не потому что я жадная...их банально нет...всё тает на улице, а у меня и обуви нет весенней...да суть не в этом, благо, я не шмотница... В общем, положила я утюг, не пошла никуда... села и проревелась основательно...сходила в магазин, купила мороженое, круасан, шоколада. И я их съем. И не пожалею. Я устала биться головой в стену, расшибать лоб. Поражаюсь девочкам, которым плевать на отсутствие результата, они идут упрямо к своей цели. Девчонки, я бы вам за упорство памятники поставила, бюсты слепила бы. Честно.. А я устала. Я ничего не хочу.. Не хочу ни силовые, ни кардио, ни считать калории. Меня заколебало жить в этом культе, трястись, вечно во всём сомневаться, не видеть результат, находиться в вечном напряжении. У меня сдают нервы... Я уже ощущаю близкий нервный срыв. В последнее время у меня палец на большой руке сам по себе дёргается, будто живёт своей жизни, и виски сдавливает.
Кто-то скажет, ты чего, у тебя же объемы по измерениям уменьшились...и что? я не этого хочу. Бесспорно, я хочу уменьшение жировой прослойки, но больше всего я хочу хорошую мышечную массу. Ну вот мой кумир:
Вот так я хочу... Кто-то скажет, что только долгие годы тренировок дадут такой эффект(может быть, если жить в зале, тщательно следить за питанием). Я согласна, на долгие годы, но когда полгода стараний коту под хвост-это печально. Кто-то скажет, что свою слабость, отсутствие воли я прикрываю срывом нервным, разочарованием... считайте так. Спорить не буду ни с кем. Может, оно и так. Но когда полгода впахиваешь-а тебе шиш с маслом в зеркале-многих, думаю, расстроит это. А это дёрганье, что я неверно тренируюсь, питаюсь, вечное копание-меня просто довели до истерики.
В последнее время я часто анализирую: вот что я добилась? Ни черта. В чём моя особенность, талант-ни в чём. Я берусь за кулинарию-всё сгорает, я берусь за написание материала-кто-то щёлкнет по носу и скажет-ну и что ты себе вообразила, сиди на попе ровно, деточка. Тут есть лучше тебя. Не спорю, всегда найдётся кто-то лучше. Но это просто невозможно, когда берёшься за что-то и всё у тебя наперекосяк. Порой жить неохота...а смысл, когда бездарность у тебя ну только что на лбу не написано.
Тенденция на сайте: чуть что-отправлять к психиатру. Сразу хочу сказать: милые мои, пошла бы с радостью, да вот только кто-то в финансах не нуждается и может себе позволить, а кто-то тянет последние гроши до зарплаты...давайте будем лояльными) То, что вам кажется в порядке вещей-кто-то может не потянуть.
Сейчас сижу и реву. Дома бардак, еда не готова. А я не хочу...не могу. Я хочу лежать пластом, баловать себя вкусностями(пы сы: мороженое уже съела) Пусть этот пост будет постом-неудачника. Мне плевать. Я написала, доверилась-и то, уже легче. Я не такая сильная, какой хочу казаться. Поэтому пусть я буду куском валяющегося дерьма-но больше ни спорт не хочу видеть, никого. Вообще думаю, собрать вещи и уехать домой. Хочу написать заявление и уехать. Подальше от всех.. Меня бесят вопросы людей, мол, ты же трудишься в зале. Где результат? Пусть админы сайта меня забанят(может, к лучшему) Я отвечаю коротко и просто: в moderated! Есть ещё вопросы? Обычно не переспрашивают. О моей агрессивности скоро будут слагать легенды. Может, обо мне заговорят, и плевать в каком ключе. Порой охота выйти и поубивать всех. И тут я задумываюсь о своей "адекватности". Бросаю всё, все диеты и спорт, штанга меня не вылечила, или просто я дурак, не умею ничего делать(второе скорей всего верное убеждение). Если Оленька будет меня читать, вернее мой пост, Оль, понимаю по всем пунктам) Но я не хочу винить силовые, кардио... виню только себя в своей бездарности и неумении. Посему, я закончила, поджнимаю за ваше здоровье круасан. Всех по-прежнему люблю
бросать только не надо нужно сделать это процессом, приносящим удовлетворение
Отлично выглядите!!!
путь долгий, чтобы он стал легким гонись не за результатом, а за самим процессом
Вы опять? Да вам не похрен на эти обвинения????
Руки есть-сам приготовит и приберётся!
Не развалится-приготовит.
Если хотите мышечную массу, но нет возможности ходить в тренажерку, попробуйте систему Сандова. Система, хоть и старая, но очень действенная. Плюс добавить, так называемый, "пап" - это резкое сокращение мышц, на руки, ноги, живот, грудь. Пап понятие танцевальное, но очень хорошую нагрузку дает на мышцы, хорошо их сушит. Не сдавайтесь!
Отдохни недельку, а потом в зал с новыми силами!
если у вас нет детей, то делайте сегодня то что вам хочется: ешьте мороженное, круасаны, даже пончики можете слопать!
ну а с завтрашнего дня сядьте и напишите что вас не устраивает в жизни на левой стороне листа, а на правой как бы вы могли это изменить. и следуйте этому списку. иногда помогает. проверяла.
а насчет бицепсов - трицепсов, мне кажется у вас тренер не удачный. за полгода добросовестных занятий у вас были бы видимые результаты. пусть и не такие как у кумира, но... это уже как бывшая спортсменка говорю.
погрустите немного и в путь!
а на это действительно нужно время. да это вы и так знаете.
попробуйте отпустить ситуацию и не думать про ваше тело. просто ходите занимайтесь и не думайте о результатах каждую минуту. пусть это будет, ну как зубы почистить. а потом в один прекрасный день как случайно глянете на свой пресс, так и обалдаете! (в хорошем смысле слова)
Что за очередная депрессуха навалилась? Последнее время ты сама в себя не веришь. Да посмотри же! Есть результаты! У тебя все получится, как только этого захочешь
Да уж, круассаны точно мышц не накачают
Это зря. Винить себя вообще вредно. И никакая вы не бездарная, вы просто себя загнали, потому что очень требовательны к себе. Вот в этом возможно и затыка, вы себя наказываете за неуверенность в своих возможностях. Талант у вас есть. Поверьте он обязательно проявится, как только вы расслабитесь. Кулинария-ну не всё же сгорает. И потом трудно кулинарить когда сама на диете. Что касается текстов, не слушайте никого. Я тоже пишу
Если вам нравится пишите и пошли все в ....туда куда вы написали)
тоже ощущаю себя лохом, ничего не добившимся в жизни
но выглядишь ты хорошо! и не надо ля-ля тополя!!!! прям вообще худая девочка, что еще надо?
блиин да ты нормально выглядишь !!! мы с тобой вообще в одинаковом положении- сбрасывать осталось фигню, надо все это дело зарельефить, а это ооочень сложно!!! намного сложнее, чем скинуть первые 20 кг на пп!
вот правда в построении тела не все доходят до конца, потому что это тяжело. лично мне ооочень тяжело стало, я сделала паузу. тот режим мне не подошел, буду переделывать диету и уменьшать нагрузки, иначе будут постоянные срывы
Ты как белка в колесе, и думаешь организм будет воспринимать это нормально? Конечно нет! Он будет всеми силами поддерживать работы всей своей системы и может в ущерб твоим ожиданиям.
Фигура у тебя шикарная, я вообще бомба по сравнению с тобой, с тем учетом, что спортом мы занимаемся с тобой одно и тоже время. Те результаты которые ты получила, очень большие, и опять же если брать в расчет твой убойный график.
Значит сейчас для себя надо решить, либо ты будешь загоняться дальше и прыгать выше головы, при этом не факт, что получишь результат который хочешь, либо не много притормозить и сбавить обороты.
А тот результат который на картинке, ты не забывай, что такую фигуру люди годами тренируют, четкий график сна и тп. Может она кроме зала больше ничего не видит и тратит силы только на него.
Не раскисай
И лучше б отдохнуть не денечек, а пару!
Не хочишь - не вини, это твое мнение. Я уже писала, что всем мила не будешь
Я понимаю твое отчаянье, сама недавно пережила, да и тот мой пост до сих пор многие вспоминают. Тебя сейчас заела бытовуха. Нужно отдохнуть и расслабиться. Пересмотреть ценности и придумать новую стратетию.