У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!

план на 22-е февраля, субботу

1. ПИТАНИЕ

Меню на завтра 1200 ккал:

1 Завтрак 8.30
Салат из пекинки, перца и сельдерея
Яйцо
хлебцы
кофе с молоком

2 Завтрак ч/з 1-1.5 ч
Творог нежирный
Ягоды

Обед 13.30
Суп гороховый
Индейка на пару
Капуста тушеная
Хлеб

Полдник ч/з 1-1.5ч
Апельсин

Ужин 19.00
Зеленый горошек
Индейка на пару
Баклажаны тушеные

2 Ужин ч/з 1-1.5ч
йогурт

2. ФИЗ. НАГРУЗКА

1) Обруч - 10 минут
2) Кардио 20 минут + плавание 30 минут (фитнесс-клуб)

3. МАССАЖ с антицеллюлитным кремом

Рейтинг: +5

rtev

21 февраля 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1163894/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">план на 22-е февраля, субботу</a>                  <div style="padding:7px 0;">1. ПИТАНИЕ<br>Меню на завтра 1200 ккал:<br>1 Завтрак 8.30<br>Салат из пекинки, перца и сельдерея<br>Яйцо<br>хлебцы<br>кофе с молоком<br>2 Завтрак ч/з 1-1.5 ч<br>Творог нежирный<br>Ягоды<br>Обед 13.30<br>Суп гороховый<br>Индейка на пару<br>Капуста тушеная<br>Хлеб<br>Полдник ч/з 1-1.5ч<br>Апельсин<br>Ужин 19.00<br>Зеленый горошек...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1163894/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1163894/
              ]план на 22-е февраля, субботу[/url][/b][/size]
              1. ПИТАНИЕ Меню на завтра 1200 ккал: 1 Завтрак 8.30 Салат из пекинки, перца и сельдерея Яйцо хлебцы кофе с молоком 2 Завтрак ч/з 1-1.5 ч Творог нежирный Ягоды Обед 13.30 Суп гороховый Индейка на пару Капуста тушеная Хлеб Полдник ч/з 1-1.5ч Апельсин Ужин 19.00 Зеленый горошек Индейка на пару Баклажаны тушеные 2 Ужин ч/з 1-1.5ч... [b][url=https://www.diets.ru/post/1163894/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V286 "Онтарио"

21 февраля 2014 года

Ответить

rtev

(автор поста)

21 февраля 2014 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы

план на 22-е февраля, субботу

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V286 "Онтарио"

Каркасный дом с террасой V470 "Розберг"

Каркасный дом с 3 спальнями V082 "Платсбург"

Каркасный дом одноэтажный V391 "Сент-Луис"