Привет девчули)))проснулась в 7:10 оказалась актировка
ну побежала на весы увидела 67.2, ну и дальше спатки))) встала в 11.00 не хотела вставать, но мама такая да не верю, обманываешь))) ну встала а там 67.1))))
мама такая ну нифига ты красотка
а дальше был
завтрак. молока не было, ну только в кофе капелька...поэтому заварнушка
Заварная овсянка с бананом+1 пастила+грецкие орехи+кофемолоко
Перекус
Крабовые палочки+яблоко
Обед
Бедро без кожи(с приправой карри)+салат(помидор+пекинка+шампиньоны+лук+масло горчичное)+бородинский с маслом+авакадо с чесноком+чай
Перекус
Творог зернистый+яблоко+корица
Ужин
Тут я уже сходила в магазин, поэтому:Хлопья "Фитнес" с молоком+йогурт питьевой +яблоко
А вот немного покупочек:молоко, хлеб, апельсины, грейпфрут, немного ежевики, яблоки
Потом была тренировочка с ДМ 3 уровень №9.
А потом как всегда перед душем весы. Я была очень рада увидеть это
Ну вот и денек. Кстати с утра опять -37
надоел холод...в прогнозе на след неделе до -10
урааааа тепло))))
Как вы девчули?
Крепимся и работаем, лето все ближе 
А вот про крабовые палочки я все время забываю!
я тоже начала забывать, а за бедрышком полезла и вспомнила
Хотя жена сегодня сумела найти и по 89!
Скорей бы плодо-овощной сезон))))
66.8 Урааа, поздравляю
спасииибо
а остальное нельзя...ну оленину правда кушала около месяца назад)) но это баловство)))
с утра тоже взвешиваюсь
Ну я же после 6 не ем, а тренька примерно в 22-23 часа
очень приятно)))
Поздравляю с хорошим результатом и желаю ещё больших успехов!
Да, лето не за горами...
Спасибо большое, и тебе огромных успехов
Ежевичка смотрю в менюшках потихонечку появляется ) Какие-никакие, а витаминчики! )))
у тебя насмотрелась всяких ягодок и купила себе
С отвесиком тебя!
Спасибочки дорогая
яблок захотелось! завтра тоже куплю!
Я чето подсела на них))) по 3-4 шт в день ем)))
Желаю потепления!
А кто такая заварнушка? Чувствую, я с тобой со всеми видами каш и их готовки познакомлюсь))))))
Ну это которая кипятком заливается
А актировка? Это запись веса?)
Капец ... мы как-то в метель пришли с мамой в садик, в страшную прям в Караганде - это север Казахстана, минус 45))) А там занятия отменили, тогда ещё по радио оповещение шло.
Тут на юге у нас раз в 10-летие из-за холодов отменяется что-то.
Вчера читала статью про какую-то другую страну - там деток до мая заставят 6 дней в неделю учиться (младшие классы) и 7 дней в неделю (старшие), из-за того, что они в холода пропустили много занятий, т.к. в школах не налажено отопление. Кошмар((( Можно подумать прям нельзя программу уплотнить было.
Ой и не говори..хочется солнышка и тепла уже
66.8
Еще немного ближе к конечному результату
Еще половина