Привет девоньки 
вес утром:66.6
вес вечером:66.8 хотя после треньки он всегда меньше, а из-за чего...щас расскажу...
пошли мы поздравлять брата к его семье...ну мама взяла коробку конфет...по дороге мы купили тортик, а мне суфлешки...съела я не мало...ну штук 6 наверно, пью чай и мне кажется, что он сладкий, спрашиваю у жены брата, а она такая нет, не ложила...даю попробовать маме, она такая нет не сладкий. а в итоге что? допиваю я этот чертов чай а на дне куча сахара
я честное слово чуть не расплакалась...жена брата давай просить прощение, а че блин мне оно...лишние калории уже во мне((( вот и хренов привес...блин
такая злющая(((отказалась от конфет, от торта, и надо мне было такую свинью подкинуть
ну что теперь? уже ничего не поделаешь...
От занималась я сегодня последний раз 30-и дневки с ДМ уууух...можно пару дне отдохнуть
организм устал...и он начинает меня подводить...часто слабость и лень...
Короче такие делюганы) ну перейдем к рациону))
Завтрак
Каша 5 злаков на пару+йогурт +малина+ежевика+1 пасила+грецкие орехи+кофемолоко
Перекус
Грейпфрут
Обед
Суп чечевичный+3 крабовые палочки+бородинский с малом+сыр моцарелла+яблоко
через час сыр песто
Перекус уже в гостях
суфле примерно штук 6 + чай с сахаром
Ужин
творог с йогуртом+кумкват+яблоко
и сегодня было много магазинов
я их нашлаааааа
а это называется: Мама, купи немного сухофруктов
и несколько таких магазинов было
а вот сегодняшняя я, жена брата заглаживала вину и подарила свои джинсы
я говорю да не влезу, она настояла и на свое удивление, они оказались мне как раз
ну вот и день прошел.
Мужчин с праздничком
Девчули, как вы?
за фигуру спасибо))) только вот в груди почти ничего не осталось...а впереди еще 10 кг точно((( плоская буду
Джинсы кстати тоже мне нравятся )
а почему тогда интересно привесик((((
лапша завтра на обед
спасибочки, а мне то как
А привес твой ну точно не из-за неразмешанного сахара, даже если бы там было все 50 Ккал ))
Вот ты кадр ... отказалась от тортов и переживаешь из-за чая, в котором сахар даже не размешан был.
да просто обидно((((
мой последний минимальный вес таким был)))) - во взрослой жизни))))
Даа)) она хорошая очень ее любим
Не страшно Вер..главное ложкой не доедать
В выходные можно
Красоточка
Можно было и тортик...но я отказалась)
Спасибочки
Вечером у меня обычно меньше после треньки, а вчера на 200грамм больше
это замороженная, смотри в холодильниках. там всякая ягода есть и клюква, и вишня и клубника)) много короче
Все получится
ага я маме сказала купи орешков по жменьке,купила..мне теперь их и за год не осилить
Не за что)
Насчет чая - хорошо хоть он был не размешан! И на том спасибо)))
точно((