У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!

план на 24-е февраля, понедельник

1. ПИТАНИЕ

Меню на завтра 1200 ккал:

1 Завтрак 8.30
салат
рыба запеченая
кофе с молоком

2 Завтрак ч/з 1-1.5 ч
яблоко

Обед 13.30
салат
курица
орехи

Полдник ч/з 1-1.5ч
творог
ягоды

Ужин 19.00
помидоры
фасоль зеленая тушеная
хлебцы

2 Ужин ч/з 1-1.5ч
кефир

2. ФИЗ. НАГРУЗКА

1) Обруч - 10 минут
2) Джиллиан Майклз шрэды 1 ур/1 зан

3. МАССАЖ с антицеллюлитным кремом

Рейтинг: +3

rtev

23 февраля 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1165887/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">план на 24-е февраля, понедельник</a>                  <div style="padding:7px 0;">1. ПИТАНИЕ<br>Меню на завтра 1200 ккал:<br>1 Завтрак 8.30<br>салат<br>рыба запеченая<br>кофе с молоком<br>2 Завтрак ч/з 1-1.5 ч<br>яблоко<br>Обед 13.30<br>салат<br>курица<br>орехи<br>Полдник ч/з 1-1.5ч<br>творог<br>ягоды<br>Ужин 19.00<br>помидоры<br>фасоль зеленая тушеная<br>хлебцы<br>2 Ужин ч/з 1-1.5ч<br>кефир<br>2. ФИЗ. НАГРУЗКА...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1165887/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1165887/
              ]план на 24-е февраля, понедельник[/url][/b][/size]
              1. ПИТАНИЕ Меню на завтра 1200 ккал: 1 Завтрак 8.30 салат рыба запеченая кофе с молоком 2 Завтрак ч/з 1-1.5 ч яблоко Обед 13.30 салат курица орехи Полдник ч/з 1-1.5ч творог ягоды Ужин 19.00 помидоры фасоль зеленая тушеная хлебцы 2 Ужин ч/з 1-1.5ч кефир 2. ФИЗ. НАГРУЗКА 1) Обруч - 10 минут 2) Джиллиан Майклз шрэды 1 ур/1 зан... [b][url=https://www.diets.ru/post/1165887/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V122 "Лакехарст"

Каркасный дом одноэтажный V432 "Арлингтон"

Каркасный дом с 1 спальней и террасой V018 "Голдсборо"

Каркасный дом V231 "Айова"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы