Привет всем! ))
Если коротко - хочу быть стройнее! ( а от этого еще и красивее и увереннее в себе и тд.) И буду!! Надо только очень хорошо над собой поработать))
У меня замечательный стимул! В конце августа у меня свадьба, времени привести себя в форму достаточно, 6 месяцев. Буду вести дневник, больше для себя, но если кто то захочет меня поддержать и начать стройнеть вместе - буду рада)
На данный момент мой вес 67 кг. Рост 171. Желаемый вес наверное 57 -55 кг. Но тут не совсем понятно, мне важнее как выглядит мое тело, а не сколько весит, я просто хочу убрать объемы и быть в тонусе, подтянутой) Точной стратегии к достижению цели у меня пока нет, но думаю, что это Правильное питание (дробное, попробую считать калории) и спорт. Сегодня купила карту в фитнес и взяла тренировки с тренером. Планирую заниматься силовыми 2-3 раза в неделю и йогой 1 раз в неделю. Йогой начала заниматься месяц назад, очень нравится. Тут напишу еще свои объемы, чтобы не забыть) Замеры буду делать раз в 2 недели )) Всем доброй ночи!
Объемы:
талия- 72
живот- 89
попа - 101
под попой 103
нога самое шир. место - 60
нога 2 см над коленом - 44
икры - 37
под грудью- 80
грудь - 95
предплечье - 31
2 см ниже локтя - 26
запястье - 16
шея - 35