Здравствуйте участники сайта и все гости, посещающие его))))Около полугода я и сама была лишь гостем, которому лень мешала регистрироваться, но вот сегодня, сегодня...дикое, невыносимое отчаяние все-таки заставило меня пройти этап регистрации дабы спросить Вашего грамотного совета. Опишу ситуацию с исходной точки, итак: 2010 год был для меня очень и очень удачным.
Кроме всего прочего в этот год мне без особого труда удалось скинуть семь ненужных мне килограммов всего за два месяца. Спасибо системе подсчета калорий!!!
Но время шло, от системы я по-маленьку отходила и продолжала удерживать результат похудения, восхищению собой и своим достижением не было предела..., а сколько комплиментов я выслушала!!! Ах да, забыла указать, что во время похудения я находилась в декретном отпуске...
За окном 2011 год, я вышла на работу и понеслась: в 05-40 утра подъем, ребенка в сад, сама на работу мигом в другой город... Усталость, вечные недосыпы, в общем, сами знаете...какие тут калории... За время работы набралось 3 кг...
В настоящий момент я счастливая безработная дама, решившая вновь заняться собой - спорт, диета и все такое. Первого февраля сделала разгрузочный гречневый день и на следующий день начала считать калории - все как тогда, в 2010. НО!!!за эти три недели я скинула всего 700 грамм, несмотря на то, что питаюсь в районе 800-1000 калорий и два раза в неделю сайкл класс или кардио тренировка в тренажером зале...
Сказать, что я в недоумении и расстройстве - ничего не сказать!!! Я морально растоптана, задушена своим результатом (точнее его отсутствием). Даже хотела плюнуть на все и питаться как все, безо всяких правил и ограничений...но даже на это в данный момент не способна от отчаяния)))))представляете себе?!?!?
Умоляю, помогите, подскажите может кто-то имел похожую ситуацию (на сайте мне предложено питаться на 1320 кал, мой вес 63 кг, возраст 30, рост 172, желаемый вес 57). Всем неравнодушным огроменное спасибище)))))
Только не все верят людям на слово, большинство предпочитает проверить это на своей шкуре
Творожные запеканки ( я на 500 гр творога кладу 1 яйцо, чайную ложку сахара и столовую ложку муки и запекаю, можно добавить сухофрукты)
не менее 5 приемов пищи и расстояние между ними не более 3-х часов. (перекусы нежирный творог 120г, либо кефир стакан либо 10 орехов миндаля или 3,5 грецких) + не менее 8 стаканов воды в сутки. Желательно 5-6 в первой половине дня
Этим ты разгонишь метаболизм, будешь получать необходимое питание и при этом всем будут уходить лишние кг.
Желаю удачи