Отчаяние...

Здравствуйте участники сайта и все гости, посещающие его))))Около полугода я и сама была лишь гостем, которому лень мешала регистрироваться, но вот сегодня, сегодня...дикое, невыносимое отчаяние все-таки заставило меня пройти этап регистрации дабы спросить Вашего грамотного совета. Опишу ситуацию с исходной точки, итак: 2010 год был для меня очень и очень удачным.

Кроме всего прочего в этот год мне без особого труда удалось скинуть семь ненужных мне килограммов всего за два месяца. Спасибо системе подсчета калорий!!!
Но время шло, от системы я по-маленьку отходила и продолжала удерживать результат похудения, восхищению собой и своим достижением не было предела..., а сколько комплиментов я выслушала!!! Ах да, забыла указать, что во время похудения я находилась в декретном отпуске...
За окном 2011 год, я вышла на работу и понеслась: в 05-40 утра подъем, ребенка в сад, сама на работу мигом в другой город... Усталость, вечные недосыпы, в общем, сами знаете...какие тут калории... За время работы набралось 3 кг...
В настоящий момент я счастливая безработная дама, решившая вновь заняться собой - спорт, диета и все такое. Первого февраля сделала разгрузочный гречневый день и на следующий день начала считать калории - все как тогда, в 2010. НО!!!за эти три недели я скинула всего 700 грамм, несмотря на то, что питаюсь в районе 800-1000 калорий и два раза в неделю сайкл класс или кардио тренировка в тренажером зале...
Сказать, что я в недоумении и расстройстве - ничего не сказать!!! Я морально растоптана, задушена своим результатом (точнее его отсутствием). Даже хотела плюнуть на все и питаться как все, безо всяких правил и ограничений...но даже на это в данный момент не способна от отчаяния)))))представляете себе?!?!?
Умоляю, помогите, подскажите может кто-то имел похожую ситуацию (на сайте мне предложено питаться на 1320 кал, мой вес 63 кг, возраст 30, рост 172, желаемый вес 57). Всем неравнодушным огроменное спасибище)))))
Рейтинг:  +7
Маргарэт Тэтчер 38
24 февраля 2014 года 171 27
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчаяние...
Здравствуйте участники сайта и все гости, посещающие его))))Около полугода я и сама была лишь гостем, которому лень мешала регистрироваться, но вот сегодня, сегодня...дикое, невыносимое отчаяние все-таки заставило меня пройти этап регистрации дабы спросить Вашего грамотного совета. Опишу ситуацию с исходной точки, итак: 2010 год был для меня очень и очень удачным... Читать полностью
 


Дневник Маргарэт Тэтчер 38:

  • • Отчаяние...


Комментарии:

24 февраля 2014 года
+4
Замедленный обмен веществ в результате постоянной нехватки калорий

24 февраля 2014 года
0
да да!

24 февраля 2014 года
+1
Думаю Вы правы...поскольку иных причин такого медленного отвеса я просто больше не знаю...Но чисто психологически боюсь кушать больше....как- то сразу включается логика: меньше ешь- лучше худеешь....Да и настрой у меня такой, что если стану больше потреблять, то совсем сорвусь....И еще: при таком количестве калорий как у меня я практически вообще голода не испытываю и есть не хочется

24 февраля 2014 года
0
Есть одно железное правило: чтобы похудеть, надо есть.
Только не все верят людям на слово, большинство предпочитает проверить это на своей шкуре

24 февраля 2014 года
+1
А у меня другое правило , губительное: уж если есть ... Так есть))))и тогда меня не удержать))))в общем посыл понятен: работать над собой и не сдаваться!!!!

24 февраля 2014 года
0
Маргарэт Тэтчер 38 пишет:
работать над собой и не сдаваться!!!!

24 февраля 2014 года
+2
да еды недостаточно...каллораж хотя бына 1500 - при соблюдении КБЖУ....физнагрузки не снижать!!!

24 февраля 2014 года
0
Блин, да!!!Я совсем не умею это Бжу вычислять...читала тут что жиры в обменке задействованы и оставила масло и семгу в рационе, наивно полагая, что этого достаточно, чтобы не замораживаться с Бжу

24 февраля 2014 года
0
а что вообще ты разрешила себе есть????

24 февраля 2014 года
0
Кушаю все и даже немного шоколадных конфет, запретов нет ( ну, колбасы и копчености сама не люблю и не ем)...просто стараюсь за один прием пищи больше 200 кал не употреблять...

24 февраля 2014 года
0
Вот и выходит что 4 приема пищи в день это примерно 800 или 1000 кал.

24 февраля 2014 года
0
с чего Вы взяли, что Вам нельзя есть более 1000 ккал????

24 февраля 2014 года
0
на один прием не менее 350 ккал....

25 февраля 2014 года
0
Вот сегодня уже увеличиваю...но опять же: за счет любых продуктов можно увеличивать (я сладкоежка и выпечку люблю) или лучше за счет белка ( куриная грудка, язык говяжий отварной)?Или для подсчета калорий этот вопрос не важен?

25 февраля 2014 года
0
увеличивай за счет белка и овощей...

25 февраля 2014 года
0
Вот БЖУ мне сегодня и показало: углеводов я с утра уже половину нормы съела, жиры уже к обеду исчерпаны, а вот белок.....белка катастрофически не хватает!!!!!Может у кого есть рецепты с белковой пищей....творог уже не лезет....

25 февраля 2014 года
0
говядина, курица, индейка....немного мяса+немного овощей в кастрюльку под крышку на 30-40 минут....и ву-а-ля !!!!

26 февраля 2014 года
0

25 февраля 2014 года
0
Морепродукты, рыба, бобовые.
Творожные запеканки ( я на 500 гр творога кладу 1 яйцо, чайную ложку сахара и столовую ложку муки и запекаю, можно добавить сухофрукты)

26 февраля 2014 года
+1

24 февраля 2014 года
0
Попробуй сесть на дюкана. Неделю сидишь на 1000 ккал, потом переходишь (постепенно добавляя клетчаку и белок) на 1200, через 10 дней 1300 и так постепенно нужно перейти на питание до 2000 ккал. При это обязательно соблюдать БЖУ, т.е. 1-я неделя углеводы не более 90 г, 2-я 110 и т.д.
не менее 5 приемов пищи и расстояние между ними не более 3-х часов. (перекусы нежирный творог 120г, либо кефир стакан либо 10 орехов миндаля или 3,5 грецких) + не менее 8 стаканов воды в сутки. Желательно 5-6 в первой половине дня
Этим ты разгонишь метаболизм, будешь получать необходимое питание и при этом всем будут уходить лишние кг.
Желаю удачи

24 февраля 2014 года
+1
Ох, видит Боженька, сколько раз я пере читывала эту диету...но... Не мое это, мое - кушать ВСЕ продукты, какие мне хочется, ограничиваю их количество слегка... А за удачу СПАСИБО, она мне срочно нужна!!!

24 февраля 2014 года
0
Ого!!!Мою писанИну оказывается можно читать....Честно говоря, не ожидала, что так быстро откликнутся неравнодушные!!!Спасибо Вам, добрые люди!!!!

24 февраля 2014 года
0

24 февраля 2014 года
0

24 февраля 2014 года
0
Обязательно!!!Все буду читать, мне срочно нужно переломить ход моего похудательного процесса))))))))Спасибо Вам))))

24 февраля 2014 года
0
удачи


Оставить свой комментарий
B i "