Сегодня держусь молодцом.
- кашка и йогурт (быстрый и любимый завтрак)
- вареное яйцо с кофе
- 2 говяжьи котлеты
- 2 кусочка трески, обжаренных в яйце, несколько лепестков имбиря, остатки безе (соскребала прилипшее к фольге от неудавшихся диетических безешек)
Еще 1,7 л воды, 3 кружки чая
Спорт. Кардио 10 мин (сил чет не было)
Сегодня держусь молодцом. - кашка и йогурт (быстрый и любимый завтрак) - вареное яйцо с кофе - 2 говяжьи котлеты - 2 кусочка трески, обжаренных в яйце, несколько лепестков имбиря, остатки безе (соскребала прилипшее к фольге от неудавшихся диетических безешек) Еще 1,7 л воды, 3 кружки чая Спорт. Кардио 10 мин (сил чет не было)
Читать полностью
У меня вот тоже безе не получилось((( сначала прям красота и поднялось ))) и печется... А потом бац и упало((( духовку не открывала... А ты ставила в холодную духовку или в горячую?! А то я разные рецепты читала...
В разогретую до 100 и больше часа. Потом остывали там же. Они заведомо взбились странным образом. Пористые чтоли были какие то. Возможно изза жидкого сахзама. Сразу консистенция доверия не вызывала)))