 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Хек запеченный в духовке, немного соли и перца и все. Всего три тушки хека на весь день, жаль правда не взвесила их, но на сколько я помню там грамм 800. 
| Рейтинг: +3 |
|
25 февраля 2014 года | 57 | 11 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Утром взвесилась, ну как я и предполагала вес 69,4. а в середине января был 68. Высказала сама себе свое фи. конечно я собою недовольна, но когда на улице было -25 ну совсем ничего не хотелось, и сил совсем не было. Этот прошедший месяц был перерывом и отдыхом. Но сегодня я взялась за себя по всей строгости... Читать полностью |
Дневник Lana_Muriti:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
19 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Давай вместе пройдём!!!
Путассу запекла в духовке на обед. Завтракала крабовыми палочками ( 100 гр). На вечер два стейка сёмги ( 300 грамм) лежат ( на сухой сковороде планирую пожарить)
Начальный вес 58. Надо 55.
Вечером сварю боннский суп на завтра ( лук, капуста, помидор, сельдерей). И винегрет без картошки сделаю.
Я первый раз. Просто ради интереса хочу выдержать.
а вместе я с удовольствием!!! это дополнительная мотивация!
я все никак не решу какие овощи на завтра сделать, может тоже винегрет без картошки сделать...
Как у тебя?
Позавтракала супчиком. Живот полный. На обед у меня есть фасоль зелёная замороженная. 5 минут в кипятке и готово. Я её люблю. Ну и суп конечно доедать надо сварила 1,5 литра)
А вот винегрет делать лень. свёклу сварила. так съем, живьём после тренировки вечером, с оставшимся супом.
Надо курочку купить на завтра. половину сварю, с бульоном буду хлебать. Половину запеку .
я пью чистой воды 2 стакана. ещё столько же лимонного напитка с имбирём. и ещё столько же чая. и две чашки кофе. не могу без него. получается вместе с бульонами литра 2,5 в день.
чёт голова у меня болеть начала. как при полном голоде. обезболивающие пить не хочу. скоро на тренировку.
Пробежала 6 км легко сегодня. налопалась салата из огурцов с перцем и подъедаю свёклу. Классно день сегодня прошёл. купила курицу и фарш из грудок. начну день с живых котлет)
Отвес сегодня -600 грамм. Но в туалет не ходила) Должно быть больше)
Котлеты из грудки "аля натурель" прошли на ура с соевым соусом.
Курогрудь варится уже два часа. запааааах обалденный. с перчиком и лаврушечкой) через пару часов обед. Вторая грудь маринуется в чесноке и горчице - это на вечер печь буду.
Уже 2 стакана воды выпила. Попробую сегодня 6 стаканов осилить.
На тренировку мне вечером опять.
а с водой это хорошо, постарайся 6 осилить!
а какая тренировка у тебя? я степ-аэробикой занялась.
в обед было хреново мне. подташнивало, настроение упало. голова кружилась. не лезет грудка. даже с кетчупом ( ложечку слопала...) всего половину съела.
на вечер запекла. но как подумаю..... воротит. посмотрим. может после тренировки вообще есть не буду.
сейчас настрой боевой. ужин делаю.
ДЕРЖИМСЯ!
Завтра взвесься! Интересно же)
держимся! завтра углеводы поднимут настроение!!