Привет мои хорошие)) Сегодня питалась неважно...дальше, по мере развития поста объясню почему.
Сегодня тренировала ноги) Ах, что это я, отчитываюсь по питанию и активности:
Завтра уже будет лучше, исправлюсь) Уже составила менюшку)) Добрала калораж орехами))
Мало было сегодня народа))Даже выпады делала вышагиванием, шагала по залу)) Супер)) Приседала))) Сегодня сначала работала на бицепс бедра, он всё заметнее становится)) Потом на квадрицепс)) Ну и ягодичные)Систематизировала всё) А когда я делала растяжку после упражнений- пришли парни, так смотрели
Растяжка у меня хорошая, я там корячилась, гипнотизировала их
Одно чуть не испортила настроение: когда я растянулась-подошла к кулеру. Два парня ходили по беговой дорожке. Один повернулся, глянул на меня. Начал соседа своего толкать. Сосед тоже обернулся, глянул на меня... Как-то странно переглянулись... Честно, неприятно... Я не считаю себя кем-то убогим, чтобы на меня смотрели как на клоуна. Я негодовала, а потом плюнула. Плевать просто)) На все эти взгляды)) Я их вижу в первый и последний раз..было бы из-за чего убиваться..
Завтра на работу...не хочется ужасно)За выходные снова толком не отдохнула:быт меня заел по полной.
А поела я мало потому что сильно перенервничала. Бабуля отравилась, вызывали скорую помощь. Мама меня накрутила. Я в магазине была, пальто на весну приглядывала(хочется чего-то женственного). Ну и мама тут с плохой новостью. Первое, что помню-стало дурно:меня резко затошнило, защемило сердце...я бежать из магазина. Бежала, мимо прохожих, силилась не заплакать. Дошла до остановки...и тут прорвало. Отошла за остановку, где нет людей, и зарыдала. Потом взяла себя в руки, приехала домой. Слава Богу, всё обошлось. Бабуле полегче. Просто отравление. Я уж...ну как всегда, ожидаешь худшего при таких новостях. И долго аппетит не приходил. Потом всё же поела..без фанатизма, заставила себя. Я рада, что всё нормализовалось. Одно скажу-осознаешь, что можешь потерять близкого человека-становится жутко, плохо. Я понимаю, все мы не вечны...но черт, так хочется, чтобы близкие люди всегда были рядом. Ладно, что это я о грустном. Настрой поднялся после известия, что бабуле лучше. Завтра буду звонить этой засранке. Пусть сметану больше не кушает)) Люблю её, не хочу, чтобы ей было плохо)) На этом всё) всех целую и люблю
Я тоже когда расятяжку делаю, приходят типа отдохнуть или попить или типа просто мимо проходили, а я прям спиной чувствую взгляды, но кстати последнее время стала спокойней к ним относиться. Недавно один, не выдержал, спрашивает: девушка, а вы случайно не в цирке работаете? Случайно нет, говорю, вы не поверите, я бухгалтер.
Гипертрофия в нрол для ног просто убийственна, понимаю, теперь почему он (Алвин) пишет, что каждый раз как будете делать - будете проклинать меня. Я после приседов, становой со шрагами и болгарских сплитов, зашагивать на лавку уже не в состоянии
Во! Тайный поклонник!!! видимо)
"Большой брат следит за тобой".. так что следят, за нами, следят))))
А парней в игнор, есть такие товарище, что если они ходят качаться, то теперь сама крутизна. У нас правда все нормальные. Только тренер есть один придурковатый
Вышагивания вообще упры классные, от нее хорошо так ягодицы качаются, только тяжелые....я их больше всего не люблю
А у меня к ночи срыв, слопала кусок торта наполеон, вот только меню не про думаешь на день, и хоть от нормального БЖУ отойдешь, считай пиши пропало
Не ругай себя за срыв) Диета-не марафон, а просто путешествие,которое должно быть приятным))
я бы у парней на прямую спросила, что за взгляды. скорее всего обсуждали спортивных девочек, может ты им понравилась
а по поводу быта, вот у меня по этой части мозг отключен вообще - убираюсь абы как, меньше пачкаюсь
еду тебе конечно вряд ли взвесят и расфасуют, но уборку можно и нужно делить на двоих. многие мужчины просто не знаю, что им делать. ты просто приди со списком дел, скажи, давай вот мол вместе, за полчасика все сделаем и будет у нас чисто, хорошо, и времени свободного куча1
я в плане быта тоже большой лентяй!!! даже не пытаюсь уже бороться )) я бы тебе советовала стараться потихоньку делить обязанности на двоих! включите музыку, подурачьтесь вместе - может ему это все так скуучно и нудно, а ты сделай, чтобы весело было!
А так и во время трени смотрят-переговориватся и советы пытаются советовать особо смелые , ну их всех на фиг - там как правило и посмотреть не на что, кроме смазливых рожиц
Пусть бабуля идет на поправку и больше не пугает