Итак, решилась сесть именно на эту диету, потому что гречку я люблю, не знаю насколько сильна наша с ней любовь, но надеюсь она выдержит снова это испытание сколько сможет. Попытаюсь, если разберусь как, то редактировать запись, чтобы смогла видеть результат (хотя я не уверена вообще, что тут так можно, но будем пытаться
)
Скажите, кто разбирается и понимает, можно ли заменить обычную гречку на гречневые хлопья? Их кипятком развел и удобно так, не надо угадывать сколько гречки замачивать с ночи, по показателям ккал, белков, углеводов и т.п вроде бы сильно не отличаются
Как сказал Гагарин "ПОЕХАЛИ"
Вот, с чего я с завтрашнего дня начну
Вес : 73.0
ОГ:98
ОТ:77
ОБ:102
люблю все на пару готовить, по сути ведь так же залил, через 10 минут готово
закупилась витаминами, но собираюсь иногда добавлять куриное филе,чтобы совсем организм вместе с тренировками в стресс не впал