В общем, сначала всё. Сидела-сидела Ната своей толстой тушкой на кресле перед компом и каждый раз думала - что она делать будет, из нагрузок.
Диск "для талии" уже пылится, фитбол практически тоже, неделю назад на нем прыгала, диски с восточными танцами давно не идут, как и видео со "Все буде добре"... Не, зарядку делаю - 5 раз утром "Приветствие солнцу" и 2 минуты планки...
А тут любимая подруга Вконтакте в очередной раз вывесила репост приглашения на разные "вкусняшки" - йогу, восточные танцы и... тайский бокс.
Я походила еще пару дней как кот вокруг сметаны вокруг объявления, попросила подругу же уточнить у тренера - берут ли туда 40-летних и почти 100 килограммовых тёток, а когда заявили - "всех берем, пусть приходит" взяла и пошла.
Первую тренировку пережила в пятницу, в общем, из маршрутки я вывалилась, когда домой ехала))), хорошо была с конвоем и девица меня поймала.
Два дня было "лучше б я умер вчера"))), на третий ожила, а сегодня опять тренировка.
Ну что сказать... Удивительно, но делать стала больше, растяжки, ессно, не хватает, попу поднять тоже тяжеловато, но ничего))).
Дури много за год сидения на пятой точке скопилось, желание есть. Нагрузки понравились ибо есть и кардио (прыжки, бег), силовые, игровые, ну и идея присутствует.
Пишу не чтобы похвастаться, а чтобы не отвертеться, хотя за месяц занятий уже оплатила.
В общем, я боялась, будет хуже, хотя, конечно же, позорно местами))). Очень позитивная девочка-тренер, да и остальные нормальные. Никто не ржет с тетки, которая не то, что на шпагат, на мостик стать не может))).
Так что... Надеюсь, из этого что-то выйдет. С поесть меньше у меня смешно получается - как только не ем после 18-00 или еще что - плюс кг гарантировано на утро)). Хотя есть стала меньше уже вторую неделю (толку никакого, ага).
В общем, сначала всё. Сидела-сидела Ната своей толстой тушкой на кресле перед компом и каждый раз думала - что она делать будет, из нагрузок. Диск "для талии" уже пылится, фитбол практически тоже, неделю назад на нем прыгала, диски с восточными танцами давно не идут, как и видео со "Все буде добре"... Не, зарядку делаю - 5 раз утром "Приветствие солнцу" и 2 минуты планки...
Читать полностью
Всё будет, всё правильно делаете
Я, помню, позанималась первый раз с Джил по нормальной программе, минут 50.. потом по лестнице на ★опе сползала, так ноги болели
Люд, ну... вывалилась, тут уж куда денешься))). Не, не героиня. Вот прозанимаюсь хотя бы месяц, тогда посмотрим. Мож и девицу уговорю ходить со мной - мне не хватает партнера.
я в последний раз ,как сейчас помню, в туалет не могла сесть-ноги просто не гнулись после силовой на ноги-ничего по стенке сползала,а потом просила чтобы меня подняли-посадили.Какая то неделя и я как новенькая
Ой вы молодец , и пост ваш прям в тему, я ленивая купила абонемент в спорт зал на полгода, один раз сходила, хотела вчера пойти, но поленилась , но если сегодня гости домой не нагрянут, выпрямлю спину и пошагаю в спорт зал . нечего дома лежать, уже сколько там належали...
Наталь, настрой супер! Молодец!
Я вот тоже под 100 и под 40 тоже вот пошла на тренировки. Первую неделю было ооочень тяжело. Сейчас третья неделя. На тренировке сложнее, но после легче. Как Вы из маршрутки выходили, я вообще не понимаю я в машину еле села, а еще рулить надо... ой мамочки
Ну... до маршрутки мы еще километра 1,5 прошлись))). Я когда из маршрутки вышла, подумала - как моя невестушка за рулем после тренировок первых была?))). Тут хоть бы ноги переставить. Просто нашла свои больные места - пока это ноги и бедра. С прессом и отжиманиями я не сачкую, но вполне мирно. А вот ноги... Сидеть вон тоже проблематично - надо постоянно вставать, иначе есть шанс вызвать подъемный кран
Нат, ну ты молодец! Так держать! И порадуешь ты себя еще композицией шпагат с мостика
Для меня спорт это дурдом. Не жрать еще так сяк, а спорт полный завал!!!
Я тут вся худела-худела, скинула 24 кг, расслабилась и как результат +10кг
Пробовала Джил - интересно, но мне нужен кто-то с кнутом, а то я ж себя жалею и не черта не делаю
Тань, мне ж тоже себя жалко, а за компанию и по хлопку)))... Пока тренировки нравятся, хотя больно и очень растяжки, увы.
Ты давай сбрасывай, но не набирай, а то сама знаешь, как вредны такие колебания веса.
Давай. Я с трудом по клаве попадаю после тренировочки))). Мну мучали так, издевательски))). Пытаюсь понять - когда у меня была травма бедра. Вроде ж не было, у меня коленки битые, это да...
Сильно болит, причем не ноет, а именно болит, в одном месте. Вроде мышца, а сегодня хруснуло так хорошо, я аж испугалась и свалилась, но вроде полегче стало, хотя и не до конца.
Счас дико болит только задняя мышца бедра))), и суставы ноют))), но это и понятно.
Если брать "окорочок", то сбоку (справа на правом) и посредине практически. Сегодня хоть без судороги обошлось, даже попрыгала как-то вприсядку и без истерики.
А сейчас ровно там где пятая точка в бедро переходит. На складочке конкретно, но я уже догнала почему - я со шпагата назад тянулась.
Я, помню, позанималась первый раз с Джил по нормальной программе, минут 50.. потом по лестнице на ★опе сползала, так ноги болели
Удачи
Я вот тоже под 100 и под 40
Для меня спорт это дурдом. Не жрать еще так сяк, а спорт полный завал!!!
Я тут вся худела-худела, скинула 24 кг, расслабилась и как результат +10кг
Пробовала Джил - интересно, но мне нужен кто-то с кнутом, а то я ж себя жалею и не черта не делаю
Ты давай сбрасывай, но не набирай, а то сама знаешь, как вредны такие колебания веса.
Вот с понедельника как раз великий пост начинается. Так что совмещу нужное с душевным
Счас дико болит только задняя мышца бедра))), и суставы ноют))), но это и понятно.
А сейчас ровно там где пятая точка в бедро переходит. На складочке конкретно, но я уже догнала почему - я со шпагата назад тянулась.
Я же точно такая же на айкидо пришла... девять лет назад...
Ма-лад-цаааа!!!
Теперь держись!
Я гордюсь тобой