Ну в общем за неделю я даже похудела немного... при том, что было съеденного много вредной еды и даже выпито несколько бутылок пива
С сегодняшнего утра начала завтракать такой штукой забавной. В общем пять ложек чайных хлопьев овсяных, одна ложка семян льна и это дело на ночь заливаю домашним йогуртом.
Йогурт вышел кислым, потому добавила еще одну ложку меда, потому что слишком оно кислое было.
В целом нормальный такой завтрак, обещают что через месяц-полтора кишечник будет работать намного лучше и цвет кожи выровняется
ну будет видно. В любом случае думаю это будет лучше бутербродов с колбасой и жаренных яиц)
Ну и не буду есть после шести теперь. Очень очень постараюсь.
В течение этой недели посмотрим, что из этого выйдет. Не буду пока себя совсем уж убивать какими-то диетам, пусть постепенно организм свыкается к существованию по МОИМ правилам.
Удачи мне)
В котором часу Вы завтракаете?
когда я работаю,то завтракаю гдет в пол седьмого-семь
когда дома где-то до 10 часов утра завтракаю, так как хоть и просыпаюсь не поздно люблю повалятся.
Не есть после шести хочу, потому что насмотрелась на результаты такой практики у худеющих, и они меня приводят в восторг. Я хочу например брать с собой на работу ужин и есть его часов в пять-пол шестого, чтобы к моменту сна желудок уже справился со всем съеденным. Как-то так
Тем более, если в некоторые дни Вы завтракаете в 10 утра, то перерыв между ужином и завтраком будет 16 часов - слишком много для здорового похудения.
не большие но сытные порции
Ну и плюс сон - у кого как выходит.
Но 16 часов - это слишком.
Да и в этом нет необходимости. Питайтесь в своем коридоре, соблюдайте баланс БЖУ, понемногу подключайте спорт и необходимости раннего ужина не будет.