Ну вроде-бы начало положено) + мотивашка)

Ну вроде-бы начало положено) + мотивашка) Хотела отчитываться каждый день, но совсем не было времени написать, да и нечего..
Сходила на первую персональную тренировку, как выжила - сама не пойму. Мышцы ноют.. Вчера был день перерыва - сегодня снова пойду. Тренер мне наконец-то разложила все по полочкам. Она мне сказала, что мой идеальный вес 61 кг. Мне нужно скинуть всего-то 5 кг. Но только за счет жира! А это далеко не просто. Сказала, чтобы я не вставала каждое утро на весы, и не переживала из за гуляющего туда-сюда килограмма, а делала еженедельно замеры объемов тела. Ну и взвешиваться тоже можно, не чаще раза в неделю. Говорит, что надо часто и понемногу питаться, заниматься минимум 3 раза в неделю силовыми - и тогда будет мне счастье и я очень хорошо уменьшусь в объемах ))
Заставила меня завести блокнотик, где я должна записывать все что ем. Вот уже второй день его веду и подсчитываю калории. Еще туда будем записывать что мы делаем на тренях. Кстати, рекомендую такой блокнотик всем) Я по натуре ленивая, вот сижу я на работе, мне лень достать его, посчитать и записать, например, какую-нибудь конфету - мне легче ее не есть)) Вот за сегодня - ни одной конфетки не съела ))
Еще она сказала мне перед треней пить L карнитин.. Может быть кто-нибудь пробовал? Я просто читала что от него толку особо нет.

PS на фотке девочка из шоу Biggest Loser, похудела с 118 кг до 47! Вот это сила воли!! Только вот на лицо она конечно заметно постарела..
Всем хорошего дня и отличного настроения!

Тэги:  1 отчет

Рейтинг:  +3
ВсёМогущаЯ_Я
26 февраля 2014 года 119 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Ну вроде-бы начало положено) + мотивашка)
Тэги: 1 отчет

  Хотела отчитываться каждый день, но совсем не было времени написать, да и нечего..
Сходила на первую персональную тренировку, как выжила - сама не пойму. Мышцы ноют.. Вчера был день перерыва - сегодня снова пойду. Тренер мне наконец-то разложила все по полочкам. Она мне сказала, что мой идеальный вес 61 кг. Мне нужно скинуть всего-то 5 кг. Но только за счет жира! А это далеко не просто... Читать полностью
 


Дневник ВсёМогущаЯ_Я:

  • • Ну вроде-бы начало положено) + мотивашка)
  • Начало!!!)


Комментарии:

26 февраля 2014 года
0
Не очень хорошая мотивашка, тренеры БЛ не довольны )

26 февраля 2014 года
0
Что-то мне подсказывает, что Вам попался хороший тренер

26 февраля 2014 года
+1
мотивашка конечно....была некрасивая толстая девченка, а получился транс какой-то, фу)
Удачи в постройнении)))

26 февраля 2014 года
0
карнитин деньги на ветер,а так все правильно.Купите лучше протеин и блокнотик для спортзала.


Оставить свой комментарий
B i "