У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!

план на 27-е февраля, четверг

1. ПИТАНИЕ

Меню на день 1235 ккал:

Завтрак
Сыр
Капуста тушеная
Хлебцы
кофе с молоком

2 Завтрак
курага и чернослив

Обед
суп из овощей
салат из пекинки, перца и моркови
куриная грудка на пару
хлебцы

Полдник
морковь

Ужин
каша геркулесовая молочная
салат из капусты и горошка

2 Ужин
йогурт

2. ФИЗ. НАГРУЗКА

1) Обруч - 10 минут
2) Велотринажер - 20 минут (фитнесс-клуб)
3) Плавание - 40 минут

3. МАССАЖ с антицеллюлитным кремом

Рейтинг: 0

rtev

26 февраля 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1169043/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">план на 27-е февраля, четверг</a>                  <div style="padding:7px 0;">1. ПИТАНИЕ<br>Меню на день 1235 ккал:<br>Завтрак<br>Сыр<br>Капуста тушеная<br>Хлебцы<br>кофе с молоком<br>2 Завтрак<br>курага и чернослив<br>Обед<br>суп из овощей<br>салат из пекинки, перца и моркови<br>куриная грудка на пару<br>хлебцы<br>Полдник<br>морковь<br>Ужин<br>каша геркулесовая молочная<br>салат из капусты и горошка<br>2 Ужин<br>йогурт...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1169043/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1169043/
              ]план на 27-е февраля, четверг[/url][/b][/size]
              1. ПИТАНИЕ Меню на день 1235 ккал: Завтрак Сыр Капуста тушеная Хлебцы кофе с молоком 2 Завтрак курага и чернослив Обед суп из овощей салат из пекинки, перца и моркови куриная грудка на пару хлебцы Полдник морковь Ужин каша геркулесовая молочная салат из капусты и горошка 2 Ужин йогурт 2. ФИЗ. НАГРУЗКА 1) Обруч - 10 минут... [b][url=https://www.diets.ru/post/1169043/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

26 февраля 2014 года

Ответить

PbIcuK

26 февраля 2014 года

ммм, может не стоит геркулес с молоком вечером есть?

Ответить

rtev

(автор поста)

27 февраля 2014 года

не могу себе в этом отказать хоть изредка

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы

план на 27-е февраля, четверг

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V231 "Айова"

Каркасный дом с крыльцом и террасой V486 "Дакота"

Каркасный дом с террасой V099 "Рутхерфорд"

Каркасный дом для узкого участка V162 "Цомптон"