У меня почему то никак не получается питаться правильно.
Я на подсчете калорий, но реально почти всегда превышаю норму...
Стыдно, что я такая не дисциплинированная. Решения что съесть у меня возникают спонтанно, в магазине тоже под настроение покупаются не диетические продукты. К вечеру начинаю считать ккал и оказывается, что уже перебрала... Результаты меня не радуют, т.к похудела мало. Но зато если я запланирую разгрузочный день, то в этот день становлюсь вдруг дисциплинированной и всегда выдерживаю его. Что мне посоветуете?
Опрос
Опрос завершен.
Сесть на строгую диету на неделю
0
(0%)
Часто устраивать разгрузочные дни
0
(0%)
Заранее запланировать меню на день и строго придерживаться
3
(75%)
Другое (коментировать)
1
(25%)
Всего проголосовало: 4
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
diets.ru
- Опрос:
О еде
Опрос
В опросе приняли участие 4 пользователя.
Не обязательно строго придерживаться какого-то меню на день. Просто иметь в холодильнике запас диетических продуктов: овощи, курицу, индейку, рыбу, творожки. А вкусные исключения оставлять на утро, если нет сил удержаться.