Всем привет. Я на сайте год, но на 90-дневной диете раздельного питания первый день.
Так что извините, буду по началу писать отчеты здесь... Поскольку очень нужна ваша мудрость, опыт, знания и поддержка. Итак сегодня 73,8 кг..и первый день - белковый день. Завтра напишу что ела, но это рыба.. потому что мясо не ем по состоянию здоровья.
Так что извините, буду по началу писать отчеты здесь... Поскольку очень нужна ваша мудрость, опыт, знания и поддержка. Итак сегодня 73,8 кг..и первый день - белковый день. Завтра напишу что ела, но это рыба.. потому что мясо не ем по состоянию здоровья.
Читать полностью
а у меня вчера был белковый в обед пила кефир и внушительная порция салата (капуста, морковка и свекла) а на ужин салат и яйца 2 шт ну конечно кофе , куда без него БЛИН!
и помидоры....хоть каждый день! они выводят лишнюю жидкость из организма! к тому же болгарский перец тоже можно красный...от цвета его свойства не меняются...можно морковь в небольших количествах!
я думала овощи все можно и всегда